Тази нова рецепта за патладжан е лесен, бърз и евтин начин за отслабване.
Патладжаните са богати на фибри и нискокалорични, което ги прави чудесно допълнение към всеки режим за отслабване. Но чували ли сте някога за вода от патладжан? Ето една проста и лесна рецепта за приготвяне на вода от патладжан, която не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще подобри енергийното ви ниво през деня.
Патладжаните са от онези зеленчуци, които имат много кулинарни приложения. Те са вкусни и хората обичат да ги използват като странични части в много ястия. Освен това може да не сте запознати с техните свойства за отслабване, но благодарение на високото съдържание на вода, фибри и калории, патладжаните се превръщат в чудесен съюзник за вашата диета.
Какво съдържа патладжанът ?
Патладжанът е здравословна пълноценна храна, богата на фибри, антиоксиданти, витамини и минерали и с ниско съдържание на въглехидрати. Според изданието от май 2008 г. от Bioresource Technology, диета, основана на патладжан, е добър избор за управление на диабет тип 2, заболяване, често свързано с наднормено тегло. Това предложение се обяснява с високото съдържание на разтворими фибри в патладжаните.
Пиенето на вода от патладжан насърчава загубата на тегло, защото съдържа големи количества фибри и вода. Фибрите улесняват транзита и спомагат за елиминирането на токсините, което ви позволява да отслабнете. Освен това някои изследвания предполагат, че пиенето на обикновена вода помага при отслабване и добро здраве. Следователно е нормално, че комбинацията от вода и този зеленчук, богат на разтворими фибри, може да даде добри резултати.