Тази диета ще ви донесе силуета, за който сте мечтали за празниците
ДИЕТА. Диетологът Михаела Билич препоръчва тази диета.
„Предлагам ви, поверително и тайно, диета, която работи гарантирано и ви дава възможност да бъдете в топ форма за празниците! Бъдете на сцената, възможност като тази не знам кога ще се появи.
Загуба на тегло/детоксикация/промяна на метаболизма и премахване на пристрастяването към храната:
- принцип - 2 хранения/ден, съставени от зеленчуци, млечни продукти, яйца и риба/морски дарове; всички на пара, печени или на скара, с максимум 1 супена лъжица масло/ден
- безплатни разрешителни - вода, чай и кафе, лимонада, подсладена с подсладители, безалкохолни напитки с подсладители (тип Zero/Max)
- изключение - 1-2 супени лъжици пармезан/настъргано сирене могат да се използват като подправка, вместо олио
- Сутрин - чай или кафе (може да е с мляко)
- Обяд - 1 кисело мляко/прясно сирене/извара (сурови перли) със сурови зеленчуци ИЛИ купичка супа от всякакъв вид
- Вечер - риба от всякакъв вид (включително консервирана) с варени зеленчуци/салата ИЛИ купа супа от всякакъв вид.