Тази диета ще бъде готина през 2019 година

В днешно време в общественото съзнание се разпространяват толкова много диети, че нямаме представа коя е подходяща за нас. Освен това се случва да се храним според определени правила и дори не знаем, че всъщност спазваме определена диета. Може би просто се храним според ограниченията на пеганската диета, просто досега не знаехме как се нарича. Въпреки че яростната лудост му удари главата още през 2015 г., експертите казват, че 2019 ще бъде неговата година. Но какво точно е това? Какво да ядем и какво не? Скоро ще стане ясно.

Пеган е роден от състава на думите палео и веган. Диетата се обслужва от Американския медицински център в Кливланд,

д-р Разработено от Марк Хайман.

Палеото се нарича още праисторическа диета, тъй като неговите последователи основно ядат това, което някога е ял праисторическият човек: непреработена храна, много месо и протеини. А веганската диета изключва всички храни от животински произход.

Следователно възниква въпросът: как двете могат да бъдат свързани?

бъде

Хайман съветва да избягвате мляко, глутен, захар и бобови растения и вместо това да ядете много плодове, зеленчуци и ядки.