Тази диета е лесна, проста и премахва мазнините - първите резултати се виждат след две
Само за един месец можете да промените живота си, ще бъдете по-здрави, ще загубите мазнини и ще се почувствате по-добре.
Ще имате по-здрава коса, нокти, кожата ще бъде пречистена ...
Въпросът е да се избягват въглехидратите, но е лесно!
Ще можете да избягвате въглехидратите от понеделник до събота, а в неделя ще ги ядете за закуска и обяд.
Можеш да ядеш:
- Всеки вид месо (с изключение на свинска мазнина)
- Млечни продукти, с по-малко въглехидрати и не ядат твърде много от тези храни: фета, кисело мляко ...
- Зеленчуци (зеле, маруля, краставица, карфиол, броколи, лук, домати, тиквички, аспержи, целина, спанак, рукола ... всичко е зелено)
- Яйца така или иначе, ако готвите яйца и добавите малко олио (супена лъжица)!
- Ядки (бадеми, орехи, фъстъци . но шепа от тези храни на ден)
- Водата е много важна през целия ден, около 2,5 литра минимум ...