Тази „балансирана“ салата има почти 1000 калории, така че не правете тези грешки! Толкова зает

Мислите ли, че правите правилния избор, като ядете салата? В крайна сметка това е идеалното хранене, когато искаме да отслабнем, не е ли ?

Проблемът е, че дори когато имате салата, калориите могат да се добавят бързо, и както можете да видите на тази сравнителна снимка, публикувана от диетолог, салатата от лявата снимка е почти 1000 калории !

Ако ядете още две ястия с толкова много калории, плюс лека закуска или две през деня, ще консумирате над 3000 калории, което вероятно е повече от необходимото, особено ако не го правите, много интензивна физическа активност на ден основа и искате да отслабнете с няколко килограма.

балансирана

Конкретно, това означава, че тази салата, която се предполага помагат за отслабване бихте ли могли вместо това качвам килограми ! Ето защо:

Салатата отляво съдържа:

  • 200 г варен перлен ечемик
  • 70 г ливанско сирене халуми
  • 1/3 от тиквички
  • 2 цветя броколи
  • 1/4 червен пипер
  • 50гр патладжан
  • 3 чери домата
  • 200гр. Поширано пиле
  • ароматни билки
  • 2 чаени лъжички зехтин и 2 чаени лъжички балсамов оцет за соса винегрет