Тази 10-минутна рутина ще подобри вашата яснота и креативност от Onur Karapinar Essentiel
От Бенджамин Харди Превод от английски от Онур Карапинар
„Вашето подсъзнание постоянно функционира, докато сте будни и докато спите. - Наполеон Хил
Вашето подсъзнание никога не почива. Винаги е активен, защото контролира всички жизнени функции на тялото ви, сърдечния ритъм, кръвообращението и храносмилането ви. Той знае отговорите на всички ваши проблеми.
Това, което се случва на вашето подсъзнателно ниво, влияе на това, което се случва на вашето съзнателно ниво. С други думи, това, което се случва вътрешно, дори несъзнателно, се превръща във вашата реалност. Както Хил твърди по-нататък, „подсъзнанието ще се превърне във физическия си еквивалент по най-директния и удобен метод на разположение“.
Следователно целта ви е да насочите подсъзнанието си към създаването на резултатите, които търсите. Освен това искате да използвате подсъзнанието си, за да отключите връзки и решения на вашите проблеми и проекти.
Ето една проста рутина, за да започнете:
„Никога не си лягайте, без да отправите молба към подсъзнанието си. "
- Томас Едисон
Честа практика е за много успешни хора умишлено да насочват функционирането на своето подсъзнание, докато спят.
Отделете няколко минути преди лягане, за да медитирате и запишете нещата, които се опитвате да постигнете.
Задайте си много въпроси, свързани с това нещо. По думите на Едисън направете няколко „искания“. Запишете тези въпроси и мисли на хартия. Колкото по-конкретни са въпросите, толкова по-ясни ще бъдат вашите отговори.
Докато спите, вашето подсъзнание ще работи по тези неща.
Изследванията потвърждават, че мозъкът, особено префронталната кора, е по-активен и лесно креативен веднага след сън. Подсъзнанието ви се луташе наоколо, докато спите, което прави контекстуални и времеви връзки възможни. В края на краищата творчеството създава връзки между различни части на мозъка.
В скорошно интервю с Тим Ферис Джош Вайцкин, бивш шахматно чудо и световен шампион по тай чи, обяснява сутрешната си рутина за използване на подсъзнателните открития и връзки, които е изпитвал, докато спи.