Таурин великият водач с цялата информация по темата
Съдържание Таурин
Популярни продукти от нашия магазин
Тауринът е истина не е жизненоважна съставка за възрастни, защото това може да бъде произведено от самия човешки организъм.
Новородените обаче все още не са в състояние да направят това и следователно са зависими от поглъщането му чрез майчиното си мляко.
Поради това младата майка трябва да консумира повече млечни продукти, риба и месо през това време, за да даде на бебето си достатъчно Таурин за да може да осигури.
Какъв е ефектът от таурина?
Активната съставка е необходима на хората за образуването на жлъчни киселини. Това също играе решаваща роля:
- като ловец на т. нар. свободни радикали
- като предаващо вещество в мозъка
- за мускулен растеж
- за развитието на нервната система
Твърди се, че активната съставка има укрепващ ефект на кофеина. Това обяснява и използването на активната съставка в енергийните напитки. Лечения на
- Бъбречна недостатъчност и
- Пневмония
Какви други функции изпълнява активната съставка?
В допълнение към споменатите положителни ефекти, тауринът има и други важни функции в човешкото тяло. Активната съставка допринася, наред с други неща, за растежа на мозъка и очите, за сърдечните и нервните функции и за балансирания липиден метаболизъм.
Какво съдържа тауринът?
Активната съставка се съдържа главно в храни от животински произход.
| Стриди | 70 |
| треска | 31 |
| пиле | 34 |
| Агнешко, филе | 47 |
| Миди, пресни | 240 |
| Говеждо, филе | 36 |
| Свинско филе | 50 |
| риба тон | 70 |
| Пълномаслено мляко | 6-то |
Коя група хора има повишена нужда от таурин?
Тъй като активната съставка се намира главно в храни от животински произход, дефицит може да възникне при вегетарианците.
В допълнение, някои заболявания могат да доведат до повишена нужда.
Това може да се случи с:
- артериосклероза
- хронично чернодробно заболяване
- високо ниво на излагане на замърсители например
- съществуващо нарушено храносмилане
- епилепсия
- Очни заболявания като катаракта
- Недостиг на витамин В6 и аминокиселините цистеин и метионин
- Тенденции към сърдечни и съдови заболявания
- Твърде високо кръвно налягане
Могат да се появят странични ефекти?
Към днешна дата едва ли са известни странични ефекти от приема на активната съставка. Децата понякога могат да реагират със сънливост.