Таурин • Той се съдържа в тези храни!

10-то място: таурин в мляко

В края на краищата той носи пълномаслено мляко до 6 mg таурин на 100 ml.

9 място: Черният дроб съдържа много таурин

С около 30 mg на 100 g, черният дроб вече предлага значително количество таурин. Свинският черен дроб съдържа повече таурин от говеждото.

8-мо място: Пилето има повече таурин, отколкото пуйка

Пилето осигурява 34 mg таурин на 100 g. Що се отнася до птиците, пилето е по-богато на таурин от пуйката.

7 място: таурин в говеждо месо

Месото от телешки мускули съдържа 36 mg таурин на 100 g.

6-то място: Агнешкото е с високо съдържание на таурин

Нежното агнешко съдържа 47 mg таурин на 100 g.

5-то място: свинско месо

С 50 mg таурин на 100 g, свинският шницел се нарежда на пето място сред най-добрите източници на таурин.

4-то място: Рибата тон има високо съдържание на таурин

Рибата тон съдържа 70 mg таурин на 100 g, но трябва да го консумирате само от устойчив улов.

3 място: Стридите също съдържат таурин

Стридите осигуряват само няколко мг повече таурин от рибата тон: 73 мг на 100 г миди.

2-ро място: Много таурин в мидите

С 200 г миди покривате далеч дневните си нужди от таурин: 100 грама вече осигуряват 240 мг.

1-во място: раците съдържат най-много таурин

С 260 mg на 100 g, месото от раци е на първо място сред храните с най-високо съдържание на таурин.

Суперхраните като асаи или куркума са много популярни. Но има и по-малко екзотични храни.

Антиейдж по естествен начин: Правилният хранителен режим поддържа бръчките възможно най-дълго

От змиорки и стриди до рапично масло: обогатявайте храни с висок дял на омега-3 мастни киселини.

Какви мерки можем да предприемем през есента и зимата, за да защитим себе си и заобикалящата ни среда?

Кашлицата може да се лекува внимателно с доказани хомеопатични лекарства

В допълнение към треска и кашлица, трябва да знаете и за тези симптоми!

Възпаление, везикули или покритие на езика - тази картинна галерия помага да се идентифицират типичните заболявания в.

Начало> Хранене и фитнес> Десет храни с таурин

Тялото произвежда самия таурин в черния дроб.Той е продукт на разграждането на аминокиселината цистеин. Но много храни са богати и на таурин. По-специално месото играе роля, плодовете и зеленчуците са по-скоро подчинени.

Суперхраните като асаи или куркума са много популярни. Но по-малко екзотичните храни също предлагат здравословни възможности! Повече ▼.

Антиейдж по естествен начин: Правилният хранителен режим поддържа бръчките възможно най-дълго.

От змиорки и стриди до рапично масло: Храни с висок дял на омега-3 мастни киселини укрепват паметта и концентрацията повече.

Твърди се, че тауринът пробужда животински сили. Прочетете повече за високо оценения енергиен дозатор и колко полезно е да приемате таурин.

• електронна поща
• разделям
• чуруликане
• разделям
• щифт

Обсъдете онлайн с медицински специалисти и други експерти.

Актуални теми за вашето здраве по имейл безплатно.

Нашата оферта отговаря на критериите за прозрачност afgis.
Логото на afgis означава висококачествена здравна информация в Интернет.

---