Татяна Навка "Трябва да се храниш гол пред огледалото"

Много хора вярват, че спортистите не могат да имат проблеми с теглото, защото всичките им калории са изгорени по време на тренировка. Татяна Навка признава, че се бори всеки ден с излишни килограми.

пред

„Ако трябва да отслабна, започвам да работя със себе си. Ям леки салати, нискокалорични продукти, натурални сокове и спортувам много. Съвет за всички жени: Ако искате да отслабнете, яжте голи пред огледалото. “

Татяна не вярва в екстремните диети, тя вярва, че само спортът може да се отърве от излишните килограми. Кънкьорът излезе на леда само 3 седмици след раждането, показвайки завидна фигура.

"Дори по време на бременност се хранех рационално, тренирах и проверявах теглото си. Лекарите не препоръчват бързо отслабване след раждането или по време на кърмене, но възстановяването постепенно не е толкова трудно. "