Тандури тофу РЕТЕТЕ ДУКАН

Тъй като тофуто е разрешен безплатно от началото на диетата на дукан, ще предложа няколко рецепти с тази храна. Днес рецепта за тофу от дукан тандури, която намерих в една от книгите на П. Дюкан. Тандури идва от индианците и включва ястия, приготвени във фурната (тандур), но също така и специален микс от съставки.

Фаза на атака, круиз (PP, PL), консолидация, окончателна стабилизация

- 2 lg микс тандури (слагам върха на ножа: кориандър, кимион, червен пипер, чили, джинджифил, чесън на прах, босилек)

Смесете съставките с лимоновия сок и киселото мляко. Нарязваме тофуто на кубчета и го добавяме към киселото мляко. Разбъркайте внимателно и след това охладете за една нощ.

Поставете състава в тава и поставете на следващия ден във фурната, загрята до 180 градуса. Печете около 25 минути, като разбърквате от време на време.

5 отговора на Tofu от Tandoori

Взимам от истински, карфур или мега.

Можете ли да ми кажете на коя карта сте се снимали в тандури? Благодаря

Тофуто, което открих, е в саламура и има 9% въглехидрати. Добре?

---