Tana Amen Как да използваме храни, за да контролираме настроението си - 2021 съвета
Видео за здравето и фелдшера: Храна за размисъл: Как коремът ви контролира мозъка ви | Руаири Робъртсън | TEDxFulbrightSantaMonica (февруари 2021).
Авторът на "The Omni Diet" описва химическите пратеници, които задвижват мозъка, обяснява как те контролират всяко настроение и действие и предлага съвети за правилното хранене на вашите невротрансмитери.
Когато повечето хора започнат да се хранят здравословно, те не мислят за мозъка си, а за стомаха си и губят няколко килограма. Това не е лоша цел, но това, което много хора не осъзнават, е, че каквото и да сложите на вилицата, влияе на настроението ви. Това от своя страна влияе върху качеството на вашите решения и в крайна сметка влияе върху качеството на живота ви.!
Ако искате да останете концентрирани, щастливи и емоционално обосновани, трябва също така да подхранвате мозъчните химикали, наречени невротрансмитери. Тези натоварени химикали вършат чудесна работа, когато решават кога да спите, концентрацията си и колко болка изпитвате. Те ви позволяват да се учите, да желаете и да се чувствате щастливи или ядосани. Независимо дали се чувствате развълнувани от нова работа или просто ви е скучно през деня, невротрансмитерите са на работа - и те са пряко засегнати от всичко, което ядете и пиете. Имате силата да ги поддържате здрави!