Талия размер детайла не трябва да се пренебрегва!

размер

Чуйте статията:

Публикувано от Jonathan Epaillard на 15.08.2020 г. 06:13

Припомняне и тълкуване на индекса на телесна маса

За да изчислите ИТМ, просто разделете тежестта на височината на квадрат. Според ИТМ наднорменото тегло и затлъстяването се разделят, както следва:

  • Между 25,0 и 29,9 kg/m², наднормено тегло;
  • Между 30,0 и 34,9 kg/m², умерено затлъстяване;
  • Между 35,0 и 39,9 kg/m², тежко затлъстяване;
  • Над 40 kg/m², масивно затлъстяване.

Защо се забива ?

Ако ИТМ очевидно не е под въпрос, настоящите препоръки са насочени към отчитане на обиколката на талията. в допълнение към ИТМ. Защото това е повече от ситуация с наднормено тегло или затлъстяване висцерална мазнина (присъства в коремната кухина), което е свързано с развитието на множество метаболитни усложнения: диабет тип 2, хиперхолестеролемия, хипертриглицеридемия, сърдечно-съдови рискове. Екипът на проф. Робърт Рос също се позиционира в полза на отчитането на обиколката на талията в списание Nature Reviews Endocrinology: „въпреки десетилетия недвусмислени доказателства, че обиколката на талията предоставя както независима, така и допълнителна информация за ИТМ, за да се оцени заболеваемост и риск от смърт, тази мярка не се взема предвид систематично в клиничната практика. "

ИТМ може допълнително да показва определени ограничения. Помислете например за спортисти на високо ниво, чийто мускули тежат много по-тежки от мазнините. Последните са за мнозина в ситуация с наднормено тегло или дори затлъстяване (според класификацията на ИТМ), докато имат много по-малко висцерални мазнини от средното. Следователно ИТМ не изглежда безпогрешен.