Talabos Vikt; рия
Знам какви трудности е за вас да отслабнете или да запазите постиженията си.
Може да се чувствате безпомощни, защото вече сте направили толкова много, но в крайна сметка не сте постигнали това, което сте искали.
Това, което направи, можеше да направиш и досега?
Промяна в начина на живот
- сте се измъчили с различни диети
- може да сте опитвали средства за отслабване,
- опитахте движение,
- или дори глад, пост,
Подкрепяща среда
- Можете да отидете на консултация за хранене
- или сте потърсили подкрепа в група сред тези, които също - неуспешно - са искали да отслабнат,
Техническа помощ
- може да сте изтеглили приложение на телефона си
- задали сте аларма на телефона си, за да ви напомня да пиете, да спортувате и т.н.
- закупили сте спортно оборудване, което може да е прашило зад ъгъла дълго време и да ви напомня за вашия провал