Такава е диетата, при която е задължително да се яде nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

която

Същността на диетата е, че можете да консумирате общо 160 грама СН за 1 ден с ПЕТ (пето) хранене на ден. Не с 3, не случайни две или „междинни закуски между два часа“, а пет хранения. Три от тях са по-големи (от закуска до обяд до вечеря), останалите са по подразбиране малки хранения. И за да се разбърка още малко, тези ястия трябва да се приемат в даден момент, в дадено количество CH грама.

Е, това не е всичко! Защото въпросът тепърва предстои. Няма значение какъв вид въглехидрати ядем, когато ядем. Тъй като има бързо абсорбиращи се СН, които бързо повишават нивата на кръвната захар, а има бавно абсорбиращи се СН, които повишават и поддържат нивата на захар равномерно. Въпросът е, че при тази диета е важно КАКВО ядете и КОГА го ядете. Всъщност това са двата основни устава.