Така Rebel Wilson успя да отслабне! Актрисата цели да достигне 75 килограма - Андреа

успя

Австралийската актриса Rebel Wilson иска да достигне 75 килограма до края на годината. Тя се основава на плана за отслабване на Mayr.

Как Rebel Wilson успя да отслабне и какъв е планът за отслабване на Mayr, на който се основава актрисата?

Актрисата често публикува снимки в Instagram, на които се появява след тренировка, но никога не е давала подробности за правилата, които спазва, за да получи фигурата, която иска. Хората от womenshealthmag.com откриха някои подробности за режима за отслабване на звездата, а именно, че тя следва метода на Мейр за отслабване.

Публикация, споделена от Rebel Wilson (@rebelwilson) на 22 юни 2020 г. в 22:39 ч. PDT

Какво предполага методът на Mayr за отслабване?

Изглежда, че този начин на живот има много широко минало, защото съществува от много дълго време. Нарича се "Mayr Cure" и е създаден от австрийския лекар Франц Ксавер Майр. Основната идея, от която изхожда лекарят, е свързана с факта, че много хора тровят храносмилателната си система с диетата, която спазват и начина на хранене.

Този начин на живот се популяризира от Viva Mayr, която притежава уелнес центрове по целия свят. „Всичко започва с излекуване на разстройството, с което се сблъсквате, в комбинация с правилно хранене, упражнения и медитация“, обяснява уебсайтът на Viva Mayr.

Как работи методът на Mayr за отслабване?

Основният принцип на метода за отслабване е здравословното хранене със специални грижи за храносмилателната система. Диетата елиминира закуските, намалява количеството на консумирани глутен и млечни продукти и изисква продължително дъвчене на храна (от 40-60 пъти на уста).

Започнете диетата с детокс, при който трябва напълно да елиминирате кофеина и захарта. По време на хранене са забранени смартфони, книги, списания и разговори. Целта е да се насладите на ястията и да се съсредоточите върху предварително дъвченето на храна, така че да помогнете на храносмилателната система и да достигнете сигнала до мозъка, когато сте сити.

Храните, които можете да ядете, трябва да са алкални, като зеленчуци и риба.

Храненето е много важно за Rebel, но включва и добре установен план за обучение.