Така действат спортните мехлеми
Как (трябва) да работят спортните мехлеми - разлика между затоплящите и охлаждащите мехлеми
„Спортният мехлем не е правилният израз в този смисъл. Можете да правите разлика между затоплящи и охлаждащи мехлеми “, казва професор д-р. мед. Андреас Б. Имхоф, главен лекар на катедрата по спортна ортопедия в Техническия университет в Мюнхен. Охлаждащите мехлеми са предназначени за премахване на топлината от мускулите през кожата. Те се използват при щамове, натъртвания или навяхвания. Докато охлаждащите мехлеми имат деконгестантно и противовъзпалително действие, се казва, че затоплящите мехлеми подпомагат кръвообращението. Те загряват кожата и мускулната тъкан отдолу. Затоплящите мехлеми идват според проф. Д-р. Imhoff се използва например за мускулно втвърдяване. Топлината разширява кръвоносните съдове и по този начин осигурява по-добър приток на кръв към мускулите.
Начинът на действие винаги зависи от вида на мехлема. Частиците на активната съставка в лекарствения мехлем например са толкова малки, че могат да проникнат през кожата. Затоплящите или охлаждащи мехлеми, от друга страна, развиват своя ефект върху кожата, или чрез реакция с кожата в случай на затоплящи мехлеми, или чрез реакция с въздуха в случай на охлаждащи мехлеми.
Лечебни активни съставки в спортните мехлеми
Проучване на ефективността на спортните мехлеми
През 2014 г. учени от Оксфордския университет не успяха да докажат ефективността на мехлемите, които стимулират кръвообращението в едно проучване. Резултатът: мехлемите само отвличат вниманието от болката, вместо да се борят с нейната причина. Зачервяването на областта, където се прилага мехлемът, създава противодразнение, което отвлича вниманието от болката, според учените. Според учените фактът, че мехлемите, които стимулират кръвообращението, често се възприемат като болкоуспокояващи, се дължи на дразнещия кожата и стимулиращия кръвообращението ефект на салицилатите, които в комбинация с втриването вероятно се чувстват лечебни.
В случай на хронични заболявания, от друга страна, мехлемите могат да помогнат в някои случаи, но не толкова добре, колкото таблетките. Изследователите обаче признаха, че са необходими допълнителни проучвания, при които например се тестват мехлеми с други активни съставки, за да се изясни окончателно ефективността. Не всички мехлеми обаче са лоши - ефектът на противовъзпалителните гелове е доказан добре например.
Ефективност на спортните мехлеми - заключение
Професор доктор. Imhoff го вижда по следния начин: „Охлаждащи мехлеми са възможни при наранявания като разтежения, натъртвания или навяхвания, но по-препоръчителни са студените пакети - поне за първа помощ.“ Що се отнася до затоплящите мехлеми, изглежда няма окончателно доказателство за ефективност (все още) . Предишното проучване има тенденция да говори срещу ефективността на мехлемите, които стимулират кръвообращението и съдържат салицилова киселина. Професор доктор. Имхоф, от друга страна, вижда поне поддържаща функция на мехлемите в лечебния процес. В този контекст той препоръчва допълнителни масажи за възпалени мускули, за да се разхлабят мускулите.
Едно е сигурно: спортистът трябва да знае какъв тип лечение (с какъв мехлем) е необходимо. Следващият най-добър мехлем, който може да се намери в аптечката, разбира се, не замества посещението при лекар.