Тайното гладуване на Дженифър Анистън за отслабване
От години се чудим как Дженифър Анистън направен да запази безупречен силует въпреки изминалите години. 50-годишната актриса разкри тайната си: тя е фен на периодично гладуване 16: 8. Тоест тя яде само за един 8-часов прозорец на ден, след това си позволявайте само течност за останалите 16 часа.
Тя обясни пред Radio Times „Правя периодично гладуване, така че сутрин няма храна“. След това звездата от „Приятели“ добави: „Забелязах голяма разлика в избягване на твърда храна за 16 часа ”.
На пръв поглед не поглъщането на храна през по-голямата част от деня може да изглежда като сложно предизвикателство Един елемент обаче улеснява тази диета: часовете, прекарани в обятията на Морфей, се вземат предвид в периода на гладуване. Актрисата поясни: „За щастие, вашите часове за сън се броят в периода на гладуване. Всичко, което трябва да направите, е да отложите закуската до 10 часа сутринта ”.
И така, тя започва деня си около 9:00 сутринта. Първият му жест сутрин е да пийте сок от целина. Тя продължава с медитация и след това тренировка. В предишно интервю за People тя каза: „Чувствам се наистина красива, когато завърша страхотна тренировка.“ След това добави „Тъй като се грижа за тялото си, ендорфини има ли, кръвта ми изпомпва. Грижа се за тялото, което имам ".