Тайно оръжие горелка за мазнини
Снимка: foto fred - Fotolia.com
Снимка: Ханес Айхингер fotolia.com
Точно зад ъгъла е: заслужената почивка! Куфарите са опаковани профилактично - но половината свят се срива, когато пробва бикини.
Горната фигура е имала много хранителни грехове. Поздрави от бекон рула и целулит.
Сега е необходимо бързо и ефективно решение, за да се отървете от сланината. Нашият вътрешен съвет: горелка на мазнини!
Плодови деликатеси
Някои вещества стимулират изгарянето на мазнини в нашето тяло и тези мистични вещества се наричат изгарящи мазнини. От една страна, те се произвеждат от самите ни тела или, от друга страна, могат да бъдат снабдени с храна. Много популярно изгаряне на мазнини е ензимът папаин, който може да се намери в папая или ананас. И двата плода са почти винаги на разположение в супермаркета и са идеални като лека закуска между храненията. Друг положителен аспект е водата, която съдържат и двата плода. Те също са сърдечни утолители на жаждата. Ако смесите папая и ананас с плодове киви, ще получите прекрасна плодова салата, която също стимулира изгарянето на мазнини.
Може би най-известното изгаряне на мазнини е витамин С. Това е неразделна част от лимони и цитрусови плодове от всякакъв вид, касис, чушки и зелени зеленчуци. Сокът от лимон, смесен с хладка вода, прави вкусна лятна напитка.
Разтопете килограмите по-бързо
Йодът, който се съдържа в морските риби, насърчава производството на хормоните на щитовидната жлеза, които участват значително в разграждането на телесните мазнини. Йодът се консумира със сирене и млечни продукти. Минералът калций е важен не само за укрепване на костите, но и за поддържане на телесното тегло. Млечните, пълнозърнести и соеви продукти, както и броколи, бадеми и бял боб, съдържат калций. Дневната нужда на възрастен е между 1000 и 1500 милиграма. Тези, които имат проблеми с теглото, трябва да гледат хрома си всеки ден. Хромът повишава изгарянето на мазнините!
Азиатски желания
Изгаряне на мазнини от Азия е джинджифилът. Джинджифилът често се яде със суши, защото има успокояващ ефект върху стомаха. Чили и ябълков оцет, ядки или бобови растения са други убийци на мазнини. Сладко-киселото обаче не е за мечтаната фигура. Ориз със зеленчуци и птици е разрешен.
Всичко е в комбинацията
Изгарящите мазнини имат естествен ефект и в същото време не са магически лекарства, които карат всички любовни дръжки да изчезват за една нощ. За здравословно отслабване с дългосрочни ефекти трябва да комбинирате правилно няколко аспекта. Най-важният компонент е водата. Дневната нужда варира между два и четири литра, в зависимост от телесното тегло. Водата не се използва само за стабилизиране и функциониране правилно в тялото, тя също допринася за загуба на мазнини. Освен това плодовете, зеленчуците, зърнените храни и месото в правилните количества са основата за здравословна диета. Изгарящите мазнини са включени като малки екстри. Но нищо не работи без спорт. Упражненията изгарят калории, укрепват мускулите и стягат кожата. Вода, здравословно хранене и упражнения - с тези три фигури мускетари фигурата на бикини вече не пречи.