Тайните за красота на Деми Мур 7 мита за суровоядството Mamaplus
Консумацията на сурова храна - е популярно течение сред знаменитостите в Холивуд. Деми Мур не прави изключение. В продължение на много години актрисата яде сурова храна и счита тази хранителна система за най-голямата тайна на своята красота.
Според последователите на суровоядството, всички термично приготвени или ферментирали продукти - това е табу.
Само натурални продукти и само в суров вид. Само продукти, които логично се вписват в човешката хранителна верига в процеса на еволюция. Само храни, които са запазили всичките си витамини.
Привържениците на яденето на сурова храна се отърват от много хронични заболявания, наднорменото тегло и изглеждат много по-млади. И за да изясним в суровоядството, ви предлагаме да си спомните какво знаем за това течение. Почти всичко ще бъде невярно.
Мит 1. Привържениците на суровоядството не ядат месо.
Яжте, но не всички. Привържениците на суровоядството са разделени на няколко категории. Някои ядат само зеленчукови продукти: салати от билки и зеленчуци - това са ежедневните им ястия. Други ядат риба, месо, морски дарове, яйца, мляко. Точно така, само в суров вид, или сурово пушен.
Има смелите, които на практика изключват консумацията на зеленчуци и плодове, но ядат много месо и риба. Други обаче толкова много обичат плодовете, че те са основната им храна.
Мит 2. Можете да станете последовател на суровоядството един ден
В действителност суровоядството е дълъг процес, който изисква огромни морални сили. Разбира се, че ще се противопоставите да отделите ден за зеленчуци или плодове. Или може би дори две или три. По-късно приятели ще ви поканят в ресторант, вие ще приемате гости, приятелят ви ще приготвя вечеря.
Ще имате ли достатъчно воля, за да устоите на изкушението, убеждаването и неразбирането на хората около вас? Само си представете апетитните вкусове, филийките шунка в хладилника, шоколада, които със сигурност ще ви спасят от лошото настроение.
Ако сте решили, постепенно се откажете от обичайната диета. Първоначално се откажете от полуфабрикати: пелмени, замразени палачинки. Следващата стъпка - сладкиши и тестени изделия. След това се опитайте да готвите, без да включвате котлона: салатите също са много вкусни!
Мит 3. Всеки може да стане последовател на суровоядството
Всъщност първото нещо, което трябва да направите, ако искате да промените диетата си - консултирайте се с вашия лекар: суровоядството може да ви е противопоказано.
Хората, страдащи от панкреатит, язва, колит или хора с алергии, са изложени на риск.
Мит 4. Човекът, който яде жива храна, се чувства перфектно
В действителност последователите на суровоядството, особено начинаещите, често се чувстват зле. Липсата на продукти, с които са свикнали, значителното намаляване на обема на калориите, психологическата „атака“ от хладилника, пълен с екстри, които вече не ви принадлежат. Всичко това може да предизвика негативни реакции: главоболие, повръщане, замайване. Според феновете на кухнята без огън този период се нарича почистваща криза.
Мит 5. Суровоядците губят малко време за готвене
Изглежда това, което трябва да сготвите: почистете ябълка, настържете морков през рендето и хапете с удоволствие. Но тук има опасен трик.
Всички знаят, че продуктите, които се продават в супермаркетите, не винаги отговарят на параметрите на естествеността. По този начин суровоядците трябва да правят резерви от пазара. И ако те нямат доверие на продавачите на пазара, тогава те трябва да отглеждат зеленчуци и плодове в собствената си градина.
Мит 6. Суровоядството е диета
Всъщност не е така. Това обаче е по-скоро философия. Наричайки суровоядството за диета, ще обидите последователите на това течение. Но очевидно принципите на ядене на сурови храни се използват в много диети.
За хора с хипертония, които страдат от кожни заболявания, бъбреци и ревматизъм, суровоядството е противопоказано. Това е, въпреки че е доказано, че хората, които ядат повече плодове и зеленчуци, са по-малко склонни към рак и сърдечно-съдови заболявания.
И разбира се е по-лесно да се отървете от нежеланите килограми. Това е така, защото пресните плодове и зеленчуци ви дават усещане за насищане.
Мит 7. Суровите храни не са вкусни.
Когато погледнете Деми Мур, опитна специалистка по суровоядство, не можете да кажете, че се притеснява от диетата си. Между другото, ето и нейното меню за деня. Кой да каже, че не е вкусно?