Тайните на звезда от Instagram! ФОТОГАЛЕРИЯ Как фитнес фанатик стана абонат

Британи Перил Йобе се превърна в звезда в Instagram през последните години, като в момента има почти 800 000 „абонати“ за канала си, в който популяризира здравословен начин на живот.

Фанатик във фитнеса, Британи говори за това как е преобразила тялото си и казва, че нейната трансформация през последните години кара мнозина да вярват, че е прибягнала и до пластична хирургия.

Младата жена обаче казва, че тайната се крие в изтощителните тренировки и "повтарящата се" диета, при която тя консумира една и съща храна за дълги периоди от време.

„Има някои невярващи и това ми отвори очите, защото никога не съм смятал, че напредъкът, който постигнах, беше толкова голям.

Публикувам ежедневна тренировка на седалището, за да покажа на хората, че въпреки че генетичното наследство играе важна роля при определянето на размера на задните части, е възможно да се тренират тези мускули “, казва Британи.

Младата жена от Калифорния обяснява подробно какви тренировки прави, за да има един от най-ценените гръбчета в интернет: „Правя около 10 различни упражнения за седалището, за да ги изолирам и да ги работя от различни ъгли. Правя и генофлексии с относително ниско тегло, защото не искам да работя с коремните си мускули. След тренировка сутрин отивам на фитнес и на обяд или вечер за между 30 и 45 минути кардио тренировки, плюс стречинг или йога, защото това ми помага да се възстановя.

Придържам се към тази програма, с две тренировки на ден, шест дни в седмицата, но всеки ден работя с други мускулни групи. Понякога ходя на фитнес в неделя, но само за разтягане "

---