Тайните на загуба на тегло от 35 килограма; Вече не съм срамежлив, когато съм сниман; Добре; годни
Мелани Кухня Преди: 100 кгСега: 65 кг "Вече не съм срамежлива, когато ме снимат!" Ню Йорк
Мелани Кухня
Преди: 100 кг
Сега: 65 кг
"Вече не съм срамежлив, когато ме снимат!"
37-годишната Мелани Кухня от Бъфало, Ню Йорк, яде всякаква бърза и лесна храна, като пиле на скара или пица, по всяко време поради стреса от работата си. По време на втората си бременност през 2005 г. тя тогава достигна най-голямото тегло в живота си. „След раждането на бебето вече нямах енергия да храня нормално новородената си дъщеря и 17-месечния си син. Освен това смятах, че всичко това е само едно допълнително нещо, което трябва да направя в моя списък със задачи. След това достигнах стокилограмовата психологическа граница “, казва той.
Промяната: През юли 2006 г. Мелани обмисля операция за облекчаване на постоянните болки в гърба и шията, причинени от огромния й размер на гърдите. Но последната капка беше, когато веднъж на семеен излет, въпреки навика си, той не можа да се скрие от камерата и беше сниман. "Бях решен да искам тяло, с което да се гордея", спомня си той. .
През този месец Мелани започнала да прави дълги разходки три пъти седмично. Вместо да купува готови ястия, той готвеше вкъщи и закусваше правилно, което обикновено пропускаше преди. Той се опита да победи жаждата си за сладолед със замразено кисело мляко. „Веднъж, щом изхвърлих боклука и видях зеленчуците и плодовете в него, разбрах, че го искам, така че ядох все повече и повече от него. „Многото малки промени се отплатиха: той също загуби 12,5 паунда през следващите две години.