Тайните на психолога за затлъстяването
Сандра Фернандес-Мачадо е доктор по обществено здраве и здравен психолог. Тя е и основател на Habitudes Santé. Верна читателка на Ma Grande Taille, тя искаше да сподели с нас неговата гледна точка като психолог по затлъстяване за професията си, очакванията на пациентите си и условията да бъде по-щастлив. Вълнуващо !
Разбиране на хората с наднормено тегло и затлъстяване
Преди почти година реших да създам Habitudes Santé, блог, който да помогне на хората с наднормено тегло и затлъстяване да се чувстват по-добре физически и психологически. За да бъда честен, това беше невероятно и много полезно преживяване, тъй като моите публикации се четат от хиляди хора. Но тъй като има но. Често изпитвам огромно разочарование от това, че трябва да използвам думите „отслабване“, „отслабване“ в заглавията на статиите., в ръководството, което предлагам безплатно и навсякъде в блога.
Ако, от една страна, обществото се оплаква от съблазнителните заглавия на медиите, от друга, това е обществото, което диктува тази тенденция. Тези, които ме познават, го знаят добре, съдържанието на моя сайт далеч надхвърля теглото ! Боря се срещу идеята за диети и мечтата ми е да помогна на верните си читатели да се чувстват добре, да се чувстват по-добре. Да се чувстваш добре не означава фокус върху отслабването, далеч от това! Да се чувстваш добре включва промяна в нагласата и здравословен начин на живот, което потенциално ще предизвика отслабване, но това не е крайната цел! Разговорите за „отслабване“ и „отслабване“ за съжаление са единственият начин да донеса посланието си към по-широка аудитория. На същата тази публика, която остава в манията по фигурите на кантара и в разочарованието от режимите. Тази мания по нереалното и „фотошопирано” тяло съсипва живота на хиляди хора по света, особено на тези, с които обсъждам техния проблем с теглото.
И така, реших да напиша този текст за вас, скъпи читатели, за вас, които страдате от теглото си.
"Как да обичам това необикновено тяло при такъв натиск?"
Побеждавате ли онова "фотошопирано" тяло, което не съществува ?
Разочаровани ли сте от това, че медиите налагат тези модели с фигура на пясъчен часовник? ?
Попаднали ли сте в капана на диетичните лобита, които продават своите продукти и рецепти като РЕШЕНИЕТО за намиране на върховно щастие? Но нищо не се е променило: напълнял си и все още си толкова нещастен ?
Сблъсквали ли сте се с подигравките в обществото ?
Най-лошото! Опитвате ли се да обичате тялото си, но ви пречат да го направите? Обвиняват ви в насърчаване на затлъстяването и ви казват, че ако не отслабнете, скоро ще умрете ?
Ако сте отговорили да на един или повече от тези въпроси, наистина ви разбирам. Наистина, как да обичаме това необикновено тяло при такъв натиск ?
"Нямам избор, трябва да отслабна"
В резултат на този натиск единственото решение, което се появява в главата ви, е „Нямам избор, ТРЯБВА да отслабна!“ Казвате си: „Очевидно е, не ?! Ако трябваше да отслабна, вече нямаше да бъда съден, най-накрая бих обичал тялото си и най-накрая щях да бъда щастлив ".
Уверявам те. не сте единствените, които се убеждават в такива доказателства.
Когато психологът за затлъстяване ви придружава
Въпреки това възниква дилема ! Ние с вас сме в дуел ... Моята цел като професионалист е да ви помогна да подобрите физическото и психическото си здраве. Ще се върна към това след няколко реда. В замяна, вашата цел номер 1 е да отслабнете! Отслабнете на всяка цена и просто отслабнете. Тогава ви питам: Какво ще направи за вас отслабването ?
Позволете ми да позная, ще ми кажете какво искате:
- „Отслабнете, за да бъдете щастливи“
- „Отслабнете, за да си възвърнете радостта от живота“
- „Отслабнете, за да намерите отново усмивка“
- „Отслабнете, за да премахнете проблемите в живота“
- „Отслабнете за здравето си“
- „Отслабнете, за да угодите на половинката си“
сгреших ? Теглото се превърна в мания за завладяване на щастието. Известният номер на скалата набира популярност във вашия живот, вашия и в живота на толкова много други.
Излезте от адския цикъл
Ако от една страна разбирам тази мания, от друга, оставам разочарован, че не излизате от този адски цикъл. Не виждаш ли? Тази мания за тегло само ви отдалечава от това прочуто щастие, тази радост! Като се фокусирате върху теглото, вие ще определите настроението си за деня според броя на скалата, което освен това ще ви накара да се храните повече или по-малко.