Тайните на отслабването - Неподходящо

Защо не можете да отслабнете с нискокалорична диета, особено ако тази диета е здравословна? Тайната на отслабването се крие в балансирането на метаболизма ви, което включва редица стъпки, които трябва да следвате. Има няколко фактора, които обикновено блокират метаболизма. Това са:

токсини в тялото, което блокира метаболитните пътища в клетките.
Щитовидна жлеза - намалена активност
Хранителна непоносимост - те могат да причинят възпалителни химични реакции, които блокират метаболизма
Хранителен дефицит - хранителните вещества са горивото за всички метаболитни пътища
стрес - може да промени рН на тялото, което става по-кисело и причинява възпаление.
хипогликемия - Ниската кръвна захар предизвиква желание за сладко.
Резистентност към инсулин - всеки проблем, свързан с инсулиновата резистентност, води до увеличаване на мастните депа в тялото
кандидоза - гъбичните заболявания увеличават количеството токсини в организма

Как токсините могат да инхибират загубата на тегло

Повечето хора, които искат да отслабнат, страдат и от други състояния. Ако няма диагностицирано заболяване, тогава страдате от умора, летаргия, тежест, храносмилателни проблеми, разтягане на червата, главоболие, болки в мускулите, лоша концентрация и памет, безсъние и други симптоми, твърде много, за да се споменат.

Наистина е удивително, че повечето, ако не и всички от тези симптоми могат да изчезнат за по-малко от 15 дни! След 15 дни детоксикация пациентите регистрират високи енергийни нива, кожата е чиста и очевидно сияйна, загуба на тегло, което е отличен мотивационен фактор за продължаване на програмата за отслабване, чист ум, по-високи прагове за стрес и нервно напрежение, намаляване на целулита, добър тонус на тялото и приятно усещане за релаксация.

Всички споменати по-горе токсини в крайна сметка се отлагат в мастните клетки и тъканите (мазнини). Тези адипоцити (клетки и мастни тъкани) се различават от обикновените клетки. Тези клетки се състоят предимно от мастни остатъци. Тъй като те натрупват утайки и течни и твърди вискозни смеси, те ефективно изтласкват цитоплазмата и се прикрепват към адипоцитите. Колкото повече се натрупва утайка, толкова повече тегло набира. Тъй като тези адипоцити растат и се размножават, количеството на мастната тъкан се увеличава и в крайна сметка избухва в напреднали форми на затлъстяване. За да се контролира затлъстяването и да се обърне този процес, е изключително важно тези утайки да се отстранят от адипоцитите. Това ще помогне за "изтъняване" на клетките и съответно за изтъняване на тялото.

Значението на щитовидната жлеза в процеса на отслабване

В заключение, малката щитовидна жлеза контролира практически всички клетки в тялото. Цялата биохимична активност на клетките се забавя в случай на хипотиреоидизъм, което означава, че ще бъде изключително трудно да отслабнете.

Хранителна непоносимост в процеса на отслабване

Един от проблемите със загубата на тегло е, че непоносимостта към храна може да намали скоростта на метаболизма ви до 72 часа след ядене на алергенни храни - количеството е незначително. Ето защо е практически невъзможно някой да отслабне, докато яде хранителни алергени.

Хранителни недостатъци - "врагове на метаболизма"

За да оптимизирате метаболизма си, така че да можете да отслабнете ефективно, трябва да осигурите всички основни съставки, необходими за нормалното функциониране на метаболизма ви. Основните съставки, необходими за правилния метаболизъм, са хранителните вещества, които получаваме или трябва да получаваме от храната. Те съдържат витамини, минерали, микроелементи, аминокиселини, мастни киселини и други елементи, които се използват от организма за производството на различни ензими, хормони (включително хормони на щитовидната жлеза), както и всички други клетки, тъкани, мускули, кости и химикали. да не говорим за факта, че е източник на жизнена енергия.
При липсата на тези основи на изграждането на тялото, това ще компенсира чрез извършване на метаболитни промени, от една страна и чрез лошо функциониране, от друга. Тези хранителни дефицити са разрушителите на метаболизма - всеки дефицит на основите и метаболизма може да бъде унищожен. Ето защо е важно да определите какви недостатъци имате и какво можете да направите, за да осигурите добавки, които оптимизират ефективността на вашия метаболизъм, така че да можете да отслабнете бързо и ефективно.

Много хора, включително лекарите, вярват, че ако ядем голямо разнообразие от храни, не би трябвало да имаме хранителни дефицити. Изследвания в световен мащаб показват, че това не е вярно. Проучвания, проведени в САЩ, показват, че във всяко трето домакинство диетите са с недостиг на калций и витамин В6, във всяко четвърто домакинство диетите са с недостиг на магнезий, че всяко пето домакинство използва диети с недостиг на желязо и витамин А и че девет всяка десета жена има диета с дефицит на желязо.
Несъмнено хранителните тенденции, присъстващи в днешното общество, са отчасти отговорни за тези хранителни дефицити. Продуктите с ниско съдържание на мазнини обикновено също имат ниско съдържание на разтворими витамини, като A, D, E и K. Интензивни земеделски практики, опитомяване на животни и отглеждане на риби, използване на агрохимикали, преработка и опаковане на храни, подготовка Лошата храна, лошото храносмилане и усвояване и стресиращият начин на живот са важни фактори, които ни изцедиха от основните хранителни вещества. Излишно е да казвам, че много лекарства влияят върху усвояването на витамини и минерали.

Стрес и наддаване на тегло

Когато работите усилено, когато жонглирате с проблемите, които създава животът ви, вие също трябва да предложите известно удовлетворение. Да, това е човешката природа и много хора, когато живеят под стрес и са деморализирани, започват да се хранят. Храната ще им даде незабавно удовлетворение и ще ги накара да се почувстват по-добре за известно време, но това няма да реши нито един от проблемите им. На емоционално ниво храната вероятно увеличава неприятностите им, защото те започват да се чувстват виновни, че са прекъснали диетата си и са яли нещо забранено.

Вината е активна съставка на депресията и може да натежи много върху съвестта на човека, както и разочарование и безпомощност, с които човекът е свикнал. „В момента не мога да направя много в това отношение, така че поне имайте малко радост, докато нещата се оправят“, шепне подсъзнанието му. Така се установява порочен кръг, в който човекът яде повече, чувства се зле, яде още повече, за да облекчи усещането, че се чувства зле, всичко това завършва чрез осъзнаване, че отново е влязъл в порочния кръг. Стресирани, дебели или затлъстели, тези хора са склонни да се хранят над нивото на ситост, за да задоволят устата си дори с цената на натоварване на стомаха.

Ситуацията, в която напълнявате или затлъстявате, обикновено е резултат от проблем и корените на тези проблеми са:

Скука
Прекомерен стрес
Начин на живот и групов натиск
Лошо самочувствие (нещастие, депресия)
Всичко на едно място

Ако вярвате в тези ситуации и вероятно сте ги преживявали безброй пъти, тогава ще разберете и се съгласите, че СТРЕСЪТ може да бъде друг елемент, който блокира метаболизма ви.

Има и други фактори, като постпрандиална хипогликемия и кандидоза, които играят важна роля в контрола на теглото;