Тайните на красотата на Кристин Нойбауер

Кристин Нойбауер - една от най-популярните и натоварени актриси в Германия. През последните няколко месеца много се промени в живота на бившата пълна жена: раздялата със съпруга й, нова любов и над 10 килограма загуба на тегло превърнаха извитата баварка в стройна, годна жена в разцвета на силите си.

Сега, заедно с приятелката си, авторката Бербел Шефер, тя е написала книга („Животът е Джо-Джо. Моите тайни на благосъстоянието“, rütten & loening, 17,99 евро) за живота си - с най-различни съвети за всяка ситуация.

Миналата година 50-годишната загуби два размера рокли и сега се чувства по-добре в тялото си от всякога. Тайната на вашата диета всъщност не е тайна: здравословно хранене и упражнения. Най-важният съвет е да не бързате. Дългосрочният успех при отслабване винаги означава промяна в диетата и по този начин промяна в предишните навици. Отнема около шест седмици, за да може тялото да презапише ритуали - като ежедневното шоколадово блокче след обяд - с по-здравословна алтернатива (ябълка, праскова). Ако се придържате към този период, имате голям шанс да направите постоянни промени и да избегнете страховития йо-йо ефект.

SOS съвет след разкошна празнична трапеза или гурме уикенд: Яжте през целия ден 500 грама бяло грозде и в допълнение към минералната вода изпийте два литра сок от бяло грозде. Няма повече. Това детоксикира и източва тялото, а излишните килограми от предходния ден изчезват за нула време.

Вторият важен градивен елемент е упражнението. Кристин Нойбауер е страстна бегачка и също поддържа форма със силова йога и напоследък тренировки по бокс. С тази смес тя прави нещо за издръжливостта и сърдечно-съдовата си система, както и за мускулите. Освен това майката на възрастен син се поддържа във форма във всекидневни ситуации, като се изкачва по стълби, вместо да се качи на асансьора, или използва колелото за малки покупки, вместо да кара колата.

Прочетете повече съвети за красота и благосъстояние от Кристин Нойбауер тук:

---