Тайните на ефективното изгаряне на мазнини - здраве и хранене

„Сравнихме две групи: първите членове направиха 12 секунди свободно упражнение след 8 секунди колоездачен спринт и това се повтаряше в продължение на 20 минути. В другата група субектите извършват непрекъснато движение с нормален темп в продължение на 40 минути. Членовете на първата група са консумирали около три пъти повече мазнини от втората “, каза професор Стив Баучър, ръководител на програмата.

тайните

Проучването включва 45 жени с наднормено тегло в продължение на 15 седмици. „Вярваме, че методът работи, защото води до специален метаболитен отговор. Редуващият се спринт предизвиква високи нива на съединения, наречени катехоламини, които позволяват изгарянето на по-големи количества мазнини в подкожната тъкан и в мускулите. И по-интензивното изгаряне на мазнини води до по-голяма загуба на тегло “, казва Boutcher.