Тайни на успешната диета

Допълването на вашата диета за намаляване на високото кръвно с редовни упражнения и загуба на тегло може да направи лечението на заболяването още по-ефективно без лекарства. Изследователите разкриха нов начин за излекуване чрез модификация на начина на живот на конгреса в Орландо на Американския колеж по кардиология.

начина живот

Намаляването на консумацията на готварска сол, която играе роля за повишаване на кръвното налягане, отдавна се препоръчва от експерти в лечението на високо кръвно без лекарства.

Разработена е и отделна диета за понижаване на кръвното налягане, която стана популярна главно в САЩ. Американските кардиолози сега са проучили как да направят това лечение още по-ефективно.

Алън Хиндерлитър и колегите му изследваха затлъстели хора, които не само тежаха повече, отколкото им трябваше, но и имаха кръвно налягане. 150 участници доброволци ядоха специалната диета в продължение на 16 седмици. Компанията беше разделена на три групи.

Антихипертензивен ефект на факторите на начина на живот

Членовете на първата група диети, тези от втората група упражняват три пъти седмично в допълнение към диетата и получават консултации за начин на живот за отслабване.

Членовете на третата група живееха обичайния живот на жителите на града: ядяха обичайните, солени и мазни храни и седяха пред компютъра в продължение на дни, така че се движеха много малко.