Тайни на красивата и здрава коса Красота, здраве и красота Списание ПСИХОЛОГИИ Румъния
Прочетете Напред
Дженифър Лорънс - Неуспехът е образователен
Косата, която пада, чупи се, удебелява се или расте много твърдо, чувствителен скалп, сух, пърхот ... Проблеми, които много от нас знаят и не са успели да разрешат, обяснено подробно от дерматолог Александра Колтоу.
Приемът на витамини, хранителни вещества, микроелементи влияе значително върху плътността и външния вид на косата, проучен и добре документиран факт, който не попада в категорията на митовете, свързани с красотата.
Клетките на корените на косата се нареждат на второ място по скорост, тъй като се размножават, така че имат повишени метаболитни нужди.
Ако ги лишим от тях чрез небалансирани диети, неправилно хранене, в интервал от два до три месеца ще забележим как косата започва да пада все повече и повече и да изглежда все по-тънка и девитализирана.
В заключение се нуждаем от адекватен прием на желязо, калций, аминокиселини, цинк, магнезий, мед, селен, омега 3 киселини, витамини от групи A, B, C, D, E и се препоръчва да се ядат зърнени храни, пшеничен зародиш, цитрусови плодове, зехтин, ядки, бадеми, зелени зеленчуци, броколи, яйца, постно пиле, пуйка, черен дроб, риба, особено сьомга и риба тон.
Разбира се, има значение подготовката и качеството на храната, източника, условията за отглеждане и прибиране на реколтата, липсата на замърсяване с токсични вещества.
Чувствителен скалп
Изисква внимателно подбрани продукти за почистване и грижа, тъй като когато влезе в контакт с дразнещ продукт или при които има свръхчувствителност, сърбежът или паренето се проявяват незабавно.
Той може да бъде хронично чувствителен, свързан с чувствителна кожа или атопичен терен, склонен към дразнене или алергия, или може временно да бъде сенсибилизиран от неподходящи процедури и козметика.
Правилно е да се оцени предразположението към дразнене, да се направи пластир за алергии и да се използват хипоалергенни дерматокозметични средства, предписани за грижи и в съответствие с резултатите от тестовете за пластири, като едновременно се цели възстановяване на нормалната кожна бариера.
Хората с чувствителен скалп трябва да избягват бои с високи концентрации на пероксиди, високи температури на стилизиране, прекомерно сцепление на косата, разресване в обратна посока на растеж.
Сух скалп
Прекомерната сухота на скалпа, често свързана със сух пърхот, се появява на фона на конституционална или метаболитна ксероза на кожата (суха кожа от раждането или придобита, понякога във връзка с някои вътрешни заболявания) и се влошава от шампоани против пърхот с висока концентрация на кератолитични агенти, небалансиран по отношение на хидратация и омекотяващ капацитет, липса на използване на балсам или маска за коса . Дразненето, поддържано от лак за коса или шампоан, може да се прояви чрез сухота и пърхот.
Мазната коса е себорейна над дебелината на косата, механизмите на хиперсеборея са генетично програмирани и хормонално повлияни.
Себорейният скалп изисква специални грижи, с антисеборейни шампоани (обикновено написани на DS), които се въртят на всеки два до три месеца, за да запазят своята ефективност.
Нека не бъркаме мазната коса като вид коса с косата, която изглежда мазна, защото е натоварена с восък, гел, лак за коса или която, изгаряйки и изтънявайки с концентрирани багрила, не поддържа себум върху слоевете кератин.
Тоест тази мазнина, която съществува, за да ни предпази, вече не може да се разпределя правилно, тъй като нейната подкрепа е засегната.
Типът на кожата влияе върху типа на скалпа?
Себореята и сухотата на кожата и скалпа са свързани. Те не са болести, а типове кожа и кожата и косата ще изглеждат добре, стига да се грижат с продукти, подходящи за този тип, които не включват лекарства със зависимост и рецидив.
И типът на кожата не може да се променя, но се грижи за нея. С други думи, който каже, че го лекува, за да спрете да бъдете себореен, имайте предвид - всъщност трябва да ви посъветва какви продукти да използвате в бъдеще.
Измиване на косата
Понастоящем, косата се измива на всеки три дни с подходящия тип шампоан и евентуално тоник. Ако програмата или начинът на живот изискват по-чест ритъм, тогава шампоан за честа употреба ще бъде свързан между трите дни. Спортисти и тези, които работят на прах, на дим, не можете да им кажете да не си мият главите два дни ...
Друг много често срещан проблем на скалпа, пърхотът всъщност е повърхностният слой на кожата, който се ексфолира прекомерно и се натрупва на повърхността и сред космите.
Тя може да бъде мазна или суха, обикновено свързана с типа кожа, като лечението е различно. Като отключващ фактор или утежняващ фактор е подостър дразнещ дерматит и не рядко суперинфекция с дрожди: Malassezia furfur.
Много шампоани против пърхот съдържат противогъбични средства, които освен дрожден ефект имат и умерено противовъзпалително действие.
Косопад
Някои експерти казват, че е нормално да се губят по 100 косъма на ден, други - по 150. Прекомерната загуба на коса изисква диагностика, особено след като понякога забелязваме изтъняване или ограничена алопеция.
Причините за загуба на коса са различни: от лошо хранене (загуба на тегло), до периоди на интензивен физически стрес (раждане, тежка операция, травма), психически стрес (не трябва да се пренебрегва), някои лекарства, хормонален и метаболитен дисбаланс, някои автоимунни заболявания, инфекции ...
С напредване на възрастта периодът на растеж на косата се скъсява, което означава дискретно, почти непрозрачно изтъняване.
Много суха и чуплива коса ...
Може да е предимно признак на външни агресии или дефицит в храната: ултравиолетови лъчи, плаж, солариум, излишък на хлор в басейните, екстремни температури, много твърда течаща вода, плака за коса, пероксиди в боите, някои стилизиращи решения постоянен дефицит на желязо, витамини или протеини.
Аларма
Алопецията е свързан симптом - или понякога дори първият признак - на редица заболявания: ендокринопатии (на щитовидната жлеза с хипо или хиперсекреция, на яйчниците, надбъбречните жлези, хипофизната жлеза), автоимунни заболявания (лупус, тиреоидит, лишеи, пелада), възпалителни заболявания на червата, инфекции (локализирани или системни, сифилис), бъбречни и чернодробни заболявания, хемопатии, метаболитни нарушения, отравяне с тежки метали.
Разбира се, не всеки пациент, чиято коса пада, се подозира за сериозно заболяване, но в зависимост от появата на алопеция, свързаните симптоми, анамнезата, лекарят насочва изследванията към диагнозата и след това към правилното лечение.
начин на живот
Ежедневните навици бавно, но упорито влияят на нашето здраве и, по подразбиране, на имиджа ни. Фактори, които могат да ни саботират:
Пушене - поне теоретично, като влияе отрицателно върху кръвообращението и оксигенацията, чрез приема на токсини и въглеводороди. Не съм имал пациенти, които да ми казват, че косата им пада, защото пушат, но има изследвания, които показват, че космените клетки в космения фоликул приемат доста висока концентрация на ароматни въглеводороди и други токсини.
алкохол - начин на живот, свързан с алкохолизъм, недостатъчен прием на хранителни вещества си казват думата и ефектите са видими.
затлъстяване - действа чрез намаляване на глюкозния толеранс, влошаване на диабета, промяна на хормоналния баланс (естроген, андрогени, кортизол).
стрес - При остри или продължителни стресови ситуации тялото произвежда излишен хормон на стреса на централно ниво, но също и периферно. Което означава, че в космения фоликул се предизвиква възпалителна реакция с неблагоприятен резултат. Той от своя страна чрез механизми, принадлежащи към периферната стрес система, отделя допълнителни хормони на стреса.
Ефектът от загубата на коса води до още повече стрес, безпокойство, ниско самочувствие, депресия. И порочният кръг се храни сам.
Д-р Александра Колтою е дерматолог в Медицинска клиника Лаурус (ул. М. Еминеску 100, Букурещ) и IOMC "Алфред Русеску" (бул. Лакул Тей 120, Букурещ, само за деца).