Предложение за победа, Голям спорт
Директорът на Европейския колеж по хипнотерапия, известният британски психиатър д-р Кийт Хърн е уверен, че хипнозата може и трябва да се използва в спорта. Това е честен и напълно безопасен начин за постигане на победа. Според него в дългосрочен план хипнотичните практики могат да бъдат отлична алтернатива на допинга. Нещо повече, активното им използване в процеса на обучение на спортисти може да доведе световния спорт на съвсем различно ниво, защото хипнозата е един от най-ефективните начини за разкриване на естествените възможности на човека. Кийт Хърн говори за практическите ползи от голфърите и хокеистите от хипнозата в интервю за BOLSHOI sport.
Как точно хипнозата може да подобри спортните постижения? Има ли краткосрочен ефект - на игра или състезание - или дългосрочни резултати?
Хипнозата може да помогне както в краткосрочен, така и в дългосрочен план. Краткосрочен ефект често е необходим при онези спортове, където се изисква високо ниво на умения и сръчност. С помощта на хипноза можете да постигнете оптималното ниво на възбуда, необходимо за добро представяне в едно определено състезание. Прекалено развълнуван или, обратно, твърде муден спортист няма да може да покаже максималните си възможности. Атлетичното представяне и възбуда са свързани, което може да бъде изобразено като обърната - u-образна - крива. Хипнозата също може да увеличи мотивацията.
В дългосрочен план можете постепенно да изграждате формата си и да подобрявате спортните постижения, като допълвате мускулната активност с несъзнателни, „фино настроени“ корекции на паметта, за да постигнете най-добрата последователност от действия и да спечелите. Този метод може да бъде ефективен, например, когато играете голф.
Ако говорим за чисто физическата сила, изисквана от спортистите, тогава всички ние имаме необичайно висок потенциал за скорост и издръжливост. Всички знаят, че в моменти на опасност сме в състояние да развием безпрецедентна скорост и да прескочим най-високите препятствия. Ето как работи нашият инстинкт за оцеляване. Човек първоначално има невероятни възможности, които са латентни и чакат в крилата. Чрез хипноза можете да получите достъп до този скрит потенциал.
Ясно е, че хипнозата може да засили самочувствието или да подобри концентрацията. Но може ли да повлияе на физическото състояние на спортист?
Умът и тялото взаимодействат тясно, особено чрез така наречения „механизъм за полет и борба“. При зле тренирания спортист жизнената енергия се изразходва за нервно-мускулна дейност (например, вълнение преди началото и треперене, изпотяване). Хипнозата довежда ума до състояние на спокойствие, което позволява енергията на тялото да бъде използвана докрай.
Убеден съм, че много болести, колкото и странно да звучи, могат да бъдат провокирани от една дума. Човек, който „не иска да чуе“ горчивата истина, всъщност може да има увреждане на слуха. А състоянието, при което „камъкът лежи върху сърцето“, наистина може да доведе до развитие на белодробно сърдечно заболяване. Това са несъзнателни разстройства, които показват интимна връзка между ума и тялото. Не е изненадващо, че хипнозата може да повлияе на психологическото състояние на спортиста и да доведе до реални промени във физическото му състояние.