Тайната съставка, която будистките монаси консумират и живеят в продължение на 100 години

Вторник, 16 май 2017 г., 13:28 Източник: REALITATEA.NET

монаси

Будистките монаси стриктно спазват вегетарианската диета и не консумират корена на растенията, така че в диетата им липсват корени като картофи, моркови или лук.

Вместо това будистите консумират много зърнени храни и плодове. В някои клонове на будизма също са забранени зеленчуци или подправки със силен аромат, тъй като се смята, че прекомерно възбуждат сетивата.

Будизмът също така поставя голям акцент върху баланса, като сдържаността се прилага особено към масата. По този начин, ако трябваше да следвате съветите на монасите, ще трябва да спрете да ядете не когато сте сити, а когато коремните мускули започнат да се разтягат.

Монасите също уважават определена пропорция, когато става въпрос за това, което консумират, ядат всичко умерено.

Друга тяхна тайна е консумацията на вода. Будистите пият преварена вода сутрин, веднага след събуждане. Препоръчва се също така 20 минути след всяко хранене, като целта е да се детоксикира тялото и да се балансират телесните течности, според Гандул.

Дзен диетата е диета, вдъхновена от начина на живот на будистките монаси. Зърнените култури трябва да са в основата на всяко хранене, така че поне 60% от менютата се основават на ориз (за предпочитане пълнозърнест) или овес, ръж и просо.