Тайната на завидно телосложение без нужда от диети

Диетологът Leanne Ward разказа на 230 000 последователи в Instagram как е възможно да имате завидно телосложение и въпреки това да не се занимавате с никаква диета, според Daily Mail.

„Не ям палео, кето или веган, но ям ХРАНА. истинска храна, истински хранителни вещества и, честно казано, комбинация от всички диети “, обясни тя.

„Вярвам в пълноценни храни и ежедневни ястия. Мразя да видя план за хранене или рецепта, която ви изпраща в специализиран магазин, за да купите съставки, които струват цяло състояние. Хората са забравили, че овесените ядки, пресните плодове, гръцкото кисело мляко, ядките и зеленчуците са супер евтини храни! Никога няма да ме видите да публикувам рецепти с изобилие от асаи, мача, годжи, кейл или кокосово масло. Разбира се, те са полезни за вас, но има много по-евтини варианти, които са също толкова богати на хранителни вещества (ако не и повече) “, каза Лийн Уорд.

"Няма причина за диета, ако ядете питателна храна през повечето време", каза тя.

---