Тайната на вечната младост е плуването - Pharmacy Magazine Online
Плуването е една от най-древните форми на човешко движение. Подобно на бягането, това е чудесен начин да се работи върху физиката ни като цяло и за пълна духовна релаксация. Но наистина ли е вярно, че е добре за всички от 0-99 години?
Плуването е приятно занимание, форма на релакс, релакс и почивка. Тези, които редовно ходят на плуване, знаят колко полезно е телата им да плуват във водата и да ходят. Преживяването в тази природна среда е да се освободим от физическото и психическото си бреме.
Какво преживяваме докато плуваме? Как влияе на тялото? Защо го препоръчваме на всички? И как да започнем? Ако искате да научите повече за всичко това, трябва да останете с нас.
Опитът
Вървим несигурно край басейна. Хладната вода в началото не изглежда прекалено примамлива ... Правим някои гимнастически упражнения, само за да се настроим, надявайки се, че ще привлечем сила и смелост до пръските. Особено в студените дни зъбите не се загряват изобщо в студа ...
За помощ е полезно да си припомним пред нашите духовни очи лятно изпръскване на някоя красива крайбрежна ивица, на искрящо слънце, в леко вълнообразното охлаждащо море. Едно, две, а, чак! Ние скочихме. Сега не е време да се колебаете, да оближете море от спомени или желания. Ефектът е завладяващ и призовава за действие. Изчаква се действителното смазване във водата!
Също така започваме да ходим бързо, знаейки, че с физическа активност тялото ни се затопля бързо и неприятното смразяващо усещане изчезва. Първо правим движенията на ръцете и краката напрегнати, отделени от вълнообразното, вълнообразно водно тяло. Но веднага щом новата среда го абсорбира, тя започва да ни влияе не само с температурата си, но и със силата си. Започваме да подхващаме ритъма, да се отдадем на приятното люлеещо движение и насочвайки се в правилната посока буквално лежим на вълните, оставете ги да поемат.
Когато свикнем с новата среда - температурата, плаваемостта и ревящият звук - можем да се движим все по-лесно във водата. Движението ни става хармонично, дишането ни ритмично. Смеем да отворим очи под водата. Въпреки това, ориентацията тук е малко по-различна сега. И колко различна е работата, която трябва да се свърши, докато плувате!
Нашите мускули работят почти една по една. Работата на ръцете и краката е толкова интензивна, че почти веднага можем да почувстваме изтръпването на крайниците ви. Не можем да поемем въздух по всяко време ... но трябва да свикнем. Въпреки запъхтяването, което идва с товара, трябва да овладеете това, тъй като следващото вдишване трябва да бъде настроено към следващото движение. Ако този синхрон бъде отменен, плуването може да се превърне в отчаяно окопаване. Ще отнеме известно време, докато новото преместване стане естествено в новата среда. Но щом преминете през задънената улица, вие едновременно започвате да се радвате на безтегловност. Какъв добър начин делфинът да се плъзга под водата, понякога изскача за бърз дъх и след това лесно се подхлъзва! И по-късно, колко е добре да си починете освежени на плажа!