Тайната на трайното отслабване
Преди малко видях статистиката за наднорменото тегло и затлъстяването и тя е доста тревожна. Цифрите експлодират !
И не само в САЩ! Във Франция почти 20% от юношите във Франция са с наднормено тегло или с наднормено тегло, 54% от мъжете се считат за наднормено тегло и 44% от жените се считат за наднормено тегло.
И повечето са опитвали диета и се опитват усилено. Не че им липсва мотивация. Въобще не ! Така че, ако сте с наднормено тегло, бъдете сигурни, тук няма да ви казвам, че е погрешно или че е липса на мотивация. Не, няма нищо общо с това.
Днес искам да говоря с вас тук за тайна за отслабване. Тази, за която не говорим !
Какво правят повечето хора? Диети! Но това работи на повърхността.
Ако някога сте опитвали да отслабнете, вероятно сте виждали този Йойо ефект. Отново, защото работите на повърхността.
И с диетите е същото. Разбира се, някои работят и отслабваме, поне временно.
И тогава какво става? Животът отново става стресиращ, започваме отново, слагаме нещата обратно, спираме да спортуваме и напълняваме. Това е ефектът от Йойо ...
Ето защо повечето диети не работят. Първото нещо е да спрете да мислите за "диети", трябва да започнете да мислите за "хранителни навици". Но отново е напълно на повърхността. Трябва да дойде след това.
Големият ключ е преди всичко да разбереш себе си.
Какво имам предвид под това? Трябва да разберете своето ограничителна схема.
Какво ви кара емоционално да искате да ядете ?
Какво е това, когато знаете, че не трябва да приемате онзи Тирамису или онзи втори Тирамису, но все пак го правите? ?
Знаете, че не трябва да приемате тази втора чаша вино и все пак я приемате ?
Мотивирани ли сте да отслабнете? Да, така че какво ви кара да го правите така или иначе ?
Какво ви кара да ядете захар и какво ви кара да внезапно да приемате и да спрете да ядете ?
Какво ви кара да не спортувате ?
Какво ви кара да спортувате по-малко от преди ?
Какво ви кара да правите този Йойо ефект ?
Имате ли ограничаващ емоционален модел !
Имате нещо нередно, имате този модел и несъзнателен навик, който е вкоренен от детството, обикновено на възраст между 3 - 7 години.