Тайната на теглото - семейство Лапину

Този метод обяснява конкретно как да контролирате теглото си, като управлявате диетата си. Това, което ме съблазни, е, че тя е разрешителна, можете да ядете каквото искате, стига да не надвишавате бюджета си (Ще обясня това след). Както казва авторът, Флоренция делорме, " това не е диета, това е осъзнаване ".

Тя не е нито диетолог, нито лекар. Тук тя дава ключовете за метод, тестван от нея и нейните роднини, който позволява да се разбере механизмът на увеличаване и отслабване.

Методът е прост: той се основава на идеята за бюджет . Всички ние имаме паричен бюджет, че се справяме горе-долу добре и по малко или много разумно. Методът Тайната на теглото се основава на тази идея. Всички ние имаме дневен калориен бюджет харча. Ако го надвишим, ние се влагаме "дълг" . Този дълг дължим на тялото си. Трябва да му върнем, като ядем по-малко.

---