Тайната на теглото l; приложение, което ви кара да отслабнете! Miss Glossy Pink

Miss Glossy Pink

приложение

Здравейте ! От известно време ви говоря за отслабване, хранене и т.н.
Имах много килограми, за да отслабна преди 2 години, килограми, които спечелих от няколко лекарства.
Метаболизмът ми отне малко време, за да се нормализира, но сега всичко върви.

Преди няколко години бях чувал за метода Secret of Weight (по-известен като LSDP), създаден от Флорънс Делорме (която не е нито лекар, нито диетолог).
Бях го правил от няколко седмици, но предпочитах в дните Lifesum, който беше много по-пълен (изчисляваше калориите, но също така и мазнините, въглехидратите и т.н. и бързо стана твърде рестриктивен)

Методът LSDP не може да бъде по-опростен. Ядем ВСИЧКО, без да се лишаваме (няма повече диети, където ядем пълноценни зеленчуци или протеини, където сме разочаровани и където печелим всички килограми + бонус веднага, след като възобновим нормалната диета)
Ние ядем всичко, така че, никаква храна не е забранена, но и да, но има, но не трябва да надвишава 1800 калории на ден. Обяснявам ви !

Просто изтеглете приложението „Le Secret Du Weight“ на вашия смартфон, без да е необходима регистрация. Трябва да кликнете върху малката дама (Flo), след това върху настройките (гайката) и там въвеждате броя на килограмите, които трябва да загубите и това показва дълга, който имате в калории: един килограм съответства на 7000 калории. Така че според приложението, след като възстановим 7000 калории, ще загубим 1 кг.

За жените квотите са следните: от 1200 до 1600 отслабваме, от 1600 до 1800 също, но по-бавно.
Можем да направим 1100, ако направихме голяма квота предния ден (като повече от 2000)
Ако спортувате (кардио), трябва да ядете поне 1400.

Ако надвишите 1800 калории, това е добре: просто балансирайте дните след това.
Цветът на габарита дава възможност да се види ясно къде се намираме. Наистина не ми харесва да съм в оранжевото и още по-малко в червеното, но хей, понякога е горещо да се справяте, когато имате непредвиден аперитив или когато искате да напукате сладки боклуци вечер (признавам се за виновен;)

Всеки път, когато направите по-малко от 1800, изплащате дълга. Пример: Правя 1500, възстанових 300. От друга страна, ако ям за 2100 калории бах, имам допълнителен дълг от 300 калории. (Да, 2658 по-горе малтретирах хаха ...)

За да намерим храна, или влизаме в търсенето, или сканираме баркода на продукта (и проверяваме дали информацията на 100g е вярна, тъй като през повечето време те грешат) и трябва да ги сменим (малък бял молив отляво на изображението).