Тайната на теглото - блогът на LiLou s Shark
Тайната на теглото
Днес ще говорим за "диета"
С бременността си качих общо 27 кг (18 + 9)
След като отново забременях 6 месеца след първата ми бременност
Не съм свалил своите 18 кг, остават ми 5 !
И днес все още имам 5 допълнителни
5-те кг от първата ми бременност !
Затова исках да тествам метода, за който всички говорят
Тайната на теглото съществува в безплатното приложение
и в книга, която разкрива метода и всички негови трикове
В тази статия
Ще ви разкажа главно за книгата
В първата глава откриваме това
методът се основава на дневния бюджет от калории, които можем да похарчим
Този бюджет представлява храната, която може да се яде БЕЗ упражнения
7000 калории представлява 1 кг
Така че, ако ядете 700 калории твърде много, ще спечелите 100g !
И следователно обратно, ако ядете 700 калории по-малко, ще загубите 100 гр !
Дори да ядете „мазни“ неща, това няма значение !
Докато не превишите бюджета си, няма да наддавате !
Да брои калории
Ще ви трябва скала и калориен "индекс"
Кой е на разположение в приложението
За да преброите, просто съберете всяка от храните, които ядете !
Бюджетно ниво Методът се основава на 1800 калории за жена
Приложението се задава директно, просто трябва да изберете пола
Тя ще свърши останалото !
От глава 4 откриваме конкретни примери, клопките на метода
и връзката с известни режими