Тайната на плоския корем - Какво правиш грешно Порталът за жени
Не е тайна, че всяка жена смята за по-естетически приятна, ако коремът й не се сгъне на малки плувки, когато седне или се наведе. Въпреки това, повечето момчета - доколкото показва опитът ми - са останали студени. Имате ли малко странично куче върху себе си? Той е щастлив да щипе или да хапе между двата си пръста. Те не правят основен проблем от това нещо, за разлика от нас. Разбираемо е обаче, ако това не ви успокои. „На кого му пука за момчета? Искам да бъда годен за себе си! "Това е правилното решение - най-голямата идея за оформяне на себе си ще бъде, когато се сменим не за някой друг, а за себе си.
Това, което е много важно да знаете, е, че коремът ви няма да изчезне само защото правите една или две коремни преси всеки ден. И не, дори да са стотици. Това е така, защото слоят мастна тъкан на корема ви няма да се стопи от там, просто защото ще укрепите подлежащия мускул и всъщност с течение на времето той ще изглежда още по-голям, тъй като упоритата работа при натискане на корема ще удебели мускулите ви . За да бъдете по-стройни, не е достатъчно просто да спортувате, трябва да започнете да се храните правилно. Много фитнес експерти обичат да казват, че само 30% от промяната в начина на живот трябва да подлежат на упражнения, а останалите 70% в зависимост от правилната диета. Това е, което много хора забравят и затова се борят толкова много със загуба на тегло.
Нека разгледаме четири примера за това какви грешки допускаме, които не се доближават до желаната фигура!
Забелязването е типично за тези, които се движат малко и опитват здравословна диета, но от време на време се нахлузват в шоколад или половин бутилка нутела. Те са тези, които от съображения за сигурност отпиват от всякакви сладкиши, разбира се, че не искат да ги ядат, но кой знае какво крие бъдещето. (Да не говорим за въображението ви), ще се справите по-добре, ако дори не купувате нещо. Повярвайте ми, ако просто трябва да се облечете на студено, само за да се ловите за шоколад в някой от ъгловите магазини, така или иначе няма да го направите.!