Тайната на перфектната диета! Учените са се научили как бързо да отслабнете

Тайната на перфектната диета! Учените са се научили как бързо да се отървете от излишните килограми

Ако искате да запазите фигурата си или по чудо да загубите излишни килограми, трябва да спазвате определени часове за закуска, обяд или вечеря, според скорошно проучване на британски учени.

учените

Специалистите установиха, че много хора са успели да отслабнат след сервиране на закуска веднага след 07.00, по-точно в 07.11, обяд в 12.38 и вечеря в 18.14.

Три четвърти от анкетираните заявиха, че са отслабнали след лек обяд и никога не са прескачали масата.

Проучването също така показа, че за да отслабнете, хранителните продукти за вечеря трябва да се консумират възможно най-рано, тъй като хората са по-малко активни вечер.

Повечето от участниците в проучването - 72% - казват, че друга тайна на диетата е да не се превишава броят на калориите на обяд по време на вечеря.