Тайната на Меган Маркъл за перфектна фигура
Въпреки че е на 36 години, Меган Маркъл изглежда безупречно. Тя не се отклонява от няколко диетични правила и освен диета, практикува йога и пилатес седмично, а майка й е неин инструктор.
"Има толкова много ползи от практикуването на йога - повишена гъвкавост и мускулна сила, повече щастие, повишена умствена концентрация, по-голяма способност за отпускане, намалена тревожност и по-добър сън", каза Меган в скорошно интервю.
Дори да се опитва да има здравословна диета, актрисата признава, че е могла да яде само пържени картофи по цял ден и обича макаронени изделия. Опитайте се обаче да имате веганска диета през седмицата, а през почивните дни тя е по-гъвкава.
„Ако се замисля за теглото си, ще премахна глутена, ще се опитам да ям веган, ще намаля любимото си вино и може би няма да ям голяма купа паста, ако имам фотосесия на следващия ден. Но като цяло смятам, че умереността е важна “, каза годеницата на принц Хари в същото интервю.
Освен това бившата актриса не консумира кафе и черпи енергията си от натурални сокове, които приготвя сама. Освен това пийте алкохол само от време на време.
„Мисля, че излизането на кафе в крайна сметка ви засяга, затова се опитвам да получа енергията си от натурални сокове, като зелените сокове“, казва тя.
„Разбира се, ще изпия чаша вино - вкусно е и ми е приятно. Но трябва да го правите умерено. Познайте тялото си и какво работи за него “, добави Меган Маркъл.
Какво яде Меган Маркъл в обикновен ден
Събуждане: гореща вода с лимон;
Закуска: овесени ядки с банани и сироп от агаве;
Снек 1: ябълки с бадемово масло и морска сол;
Обяд: салата и източник на протеин;
Снек 2: зелен сок;
Вечеря: Паста с тиквен сос и пармезан, поднесена с чаша вино.
Последна промяна на 7 декември 2017 г., 19:19 ч