Тайната на красивите гърди е диетата и фитнесът
Внимателни грижи
Ексфолирането е най-добро за премахване на мъртвите епителни клетки. мнозина вярват, че колкото по-силен и груб ексфолиатор, толкова по-ефективен е той. Това не е вярно и може лесно да увреди чувствителната кожа на гърдата. Изберете нежен ексфолиатор и го използвайте веднъж седмично.
Редуващ се горещ и студен душ
Редуващият се душ стимулира кръвообращението. когато се прилага редовно, кожата ще бъде по-гладка, стегната, по-контурирана. Пуснете водата от душ розата на двете си гърди за половин минута и половина. Внимавайте за чувствителни зърна.
Хидратация и масаж
Нанасяйте подхранващ лосион за тяло върху чувствителната кожа на гърдите след всяка баня или душ. Използвайте успокояващи, стягащи, преструктуриращи кожата инструменти, които укрепват естествените поддържащи тъкани на гърдата. Подкрепете гърдите си с едната ръка отдолу и масажирайте крема с кръгови движения с другата отдолу нагоре.
Подходящ сутиен
Сутиенът поддържа гърдата на място и в равновесие, когато е в движение, предотвратявайки отделянето на тъканите, което води до преждевременно увисване на гърдата. Важно е сутиенът да приляга на тялото, да се държи правилно навсякъде и да не причинява наранявания. За упражнения носете спортен сутиен, който поддържа двете гърди, дори когато тялото е изложено на тежки физически натоварвания. Необходими са ви две данни, за да изберете правилния размер. Първо измерете размера на гърдите си на върха на гърдата, на височината на зърното и след това измерете размера на гърдите под гърдата. Последният определя размера на сутиена. Тъй като размерът на сутиените скача на всеки 5 инча, ако кажем, че размерът на гърдите е 79 см, тогава размерът 80 е добър. Получавате размера на кошницата, като извадите размера на гърдите от стойността на бюста.