Тайната на копринената кожа и богатата лъскава коса без лекарства с биотин

Биотинът, известен още като витамин В5, участва в метаболизма на мазнините, въглехидратния метаболизъм и регулирането на нивата на кръвната захар, но биотинът е необходим и за мозъчните и мускулните клетки.

За да остане кожата ни дълго време копринена и красива, ноктите ни да не се чупят, а косата да остане богата и блестяща, имаме нужда от биотин. Предпоставка за това обаче е, че в червата се произвежда достатъчно биотин. От това следва, че човешкото тяло също е в състояние да произвежда този витамин, но за това трябва да приемаме подходящи храни като бирена мая, яйчен жълтък, черен дроб, домати. Трябва да полагаме големи грижи за здравето на нашата чревна флора, защото ако приемаме храна или напитка, които тялото ни не понася много добре, това вече може да е проблем и по този начин производството на биотин също няма да бъде нарушено. Ако чревната флора на някой не е здрава, тоест не работи правилно, трябва да се справят с лошо храносмилане, подуване на корема, но животът им може да бъде горчив от косопад, сухота на кожата и дори неприятен дъх.

---