Тайната на Кейт Мидълтън да поддържа фигурата си в добра форма -
Хелена Мьолер
Херцогинята на Кеймбридж винаги е била в отлична физическа форма, както преди, така и след сключване на брак.
Херцогинята Кейт Мидълтън е невероятно красива и тънка, но това не означава, че винаги пропуска вкусни ястия. Кейт се храни много здравословно, но също така обича да се наслаждава на сладки лакомства и закуски. Тя не изглежда придирчива, въпреки че е признала, че мрази едно нещо и това е бадемовото мляко, но каква е нейната тайна?
Кейт спазва строга диета, диетата на Дюкан
Кралските особи са под постоянен надзор и това със сигурност влияе на желанието им за здравословен начин на живот. Кейт винаги е учила много за храните, с които снабдява тялото си. Когато е родила трите си деца, тя е следвала диетата на Дюкан. Така тя подкрепи отслабването след бременността и успя просто да упорства.
Диетата на Дюкан е кръстена на френския лекар Пиер Дюкан. Концепцията, която знаменитости като Дженифър Лопес използват, за да поддържат тялото си във форма, е известна във Франция от повече от десет години и все още е абсолютен хит. Твърди се, че много стотици хиляди французойки са отслабнали по този начин.
Сега тази диета дойде в Германия през Холивуд. Фактът, че в немските книжарници в края на 2011 г. се появи издание на книгата „Тайната на французите за отслабване“, помогна за постигането на успех по нашите географски ширини. Наистина ли има нещо? Трябва ли да следвате и тази тенденция? И препоръчва ли се за здраве?
Диетата на Дюкан
Диетата на Дюкан е известна с много ниския си прием на въглехидрати, който се допълва от високия прием на протеини и здравословни мазнини. Когато Кейт не се опитва да отслабне, тя все още се придържа към подобен принцип, въпреки че позволява и сладки лакомства и леки закуски. Като цяло диетата им включва много сурови и непреработени храни като гаспачо, салата от диня и севиче, което се съчетава с диетата на Дюкан. Освен това тя харесва много плодове и зеленчуци, като вкусен органичен спанак и смути от боровинки, за да започне деня.
Какво още има да знаем за хранителните навици на Кейт
Има много малко храни или напитки, които тя абсолютно не харесва и определено няма да включи в диетата си.
Бадемовото мляко всъщност не е нейната чаша чай: Един ден, докато Кейт обядваше в бистро, сервитьорът твърди, че й е донесъл бадемово мляко на масата, защото е прочел, че тя е негова фенка. Но Кейт веднага го спря и каза, че не трябва да вярва на всичко, което може да прочете в интернет и че тя наистина не обича бадемово мляко.
Докато бадемовото мляко нараства популярността си, трябва да се отбележи, че то не съдържа толкова много протеини или калций, за да бъде пълен заместител на традиционните. Затова се уверете, че получавате адекватни количества от тези хранителни вещества от други източници. Една чаша съдържа само 1 g протеин в сравнение с 8 g за краве мляко и 2 mg калций в сравнение с 300 mg за краве мляко.
Както при всичко, което купувате, не забравяйте да проверите етикетите и да купите бадемово мляко, което има най-малко количество консерванти и други добавки, за да извлечете максимума от добрите му свойства.
Поради тези причини херцогинята предпочита да се придържа към конвенционалната сметана в кафето си ...