Тайната на изключителната фитнес на Роналдо; Какво съдържа ежедневната диета и колко сън? всеки ден

Кристиано Роналдо продължава да изненадва всички с изключителната си кондиция, а италианците от Mediaset разкриха тайната на представянето на португалеца, който има телосложение на 24-годишен мъж на 34 години.

какво

На 1,87 метра петкратният носител на „Златния балон“ има 84 килограма мускули, а италиански журналисти разкриха какво съдържа диетата на Лузитанян: шест малки хранения на ден, много вода и нула алкохол, пише Digisport.ro.

Диетата на Кристиано Роналдо се основава изключително на постни протеини, фибри, зърнени храни, витамини и минерали, разделени на шест малки дневни хранения, на разстояние от три до четири часа, особено за да поддържа метаболизма винаги активен и винаги да има енергия за трениране.

CR7 премахна всякакъв вид алкохол от диетата си - консумирайте поне два литра вода и плодови сокове дневно.

Почивката се счита за жизненоважна от португалците за възстановяване на енергията. За да поддържа метаболизма си винаги активен, Кристиано Роналдо разделя ежедневните си часове на сън на пет „парчета“ от по 90 минути.

Ежедневният график на звездата на Юве включва интензивни сесии във фитнеса у дома и плуване в басейна.

Кристиано Роналдо е в Ювентус от 2018 г., когато бе купен от Реал Мадрид за 100 милиона евро.