Тайната на италианците е как да ядете всичко, което искате и да отслабнете
12 юни Тайната на италианците: как да ядете всичко, което искате и да отслабнете
Когато казвате Италия, първата дума, която ви идва на ум, е храната. Вторият е много, а третият е добър. Да, италианците се хранят много и добре и въпреки това италианските жени имат безупречна фигура.
Ако някога сте имали възможност да прекарвате повече време около италианка, със сигурност сте забелязали, че храната играе специална роля в живота й. Никога не пропускайте ястията и яжте много, ако питате холивудските звезди, които са на течна диета поне веднъж на два месеца.
Паста, вино, зеленчуци, сирене, вино, сладкиши, сладкиши, вино, лимончело. Пицата. Вино. Великден. Идвам отново и след това от самото начало. Разбрахте, салатата от три зеленчука и лимонов сок не се среща често в менюто им. Каква е тайната? Как успяват да поддържат форма или, което е по-важно, как отслабват? Каква тайна имат италианците и те не искат да я споделят с нас, останалите жени, които искат да отслабнат (бързо и без усилие, ако е възможно, моля)?
Е, тайната се крие в преброяването на калориите. По-конкретно, внимавайте да изгаряте повече калории, отколкото консумирате. Знаем, знаем, нищо ново, чели сте това много пъти преди. Не препоръчваме обаче да имате тетрадка, в която да записвате калориите си, но ви препоръчваме да възприемете италианския метод - да ходите 15 минути, след всяко хранене.
Ако ходите 15 минути, изгаряте средно 60 калории, в зависимост от теглото си, но и колко бързо вървите. Така че, ако ходите например всеки ден след вечеря, изгаряте 420 калории седмично. Италианските жени препоръчват това след всяко хранене, така че ако се разхождате по 15 минути три пъти на ден, ще изгаряте средно 180 калории на ден, което означава 1260 калории на седмица.
Освен това проучванията казват, че ежедневните разходки увеличават продължителността на живота с 30%, тонизират краката и укрепват коремните мускули. Следващия път, когато искате да използвате обществен транспорт, за да се приберете, не забравяйте, че бутилка вино (което за съжаление има повече калории, отколкото бихме искали) ви очаква в хладилника. разходка - италианците ще ви аплодират за усилията ви. 🙂
И тъй като Италия има не само добра храна, но и красиви места, влезте във фотогалерията, за да откриете най-красивите плажове в Италия.