СРЕЩУ ЦЕЛУЛИТЕН САМОМАСАЖ - Общността за красота
Поставете ръцете си в коленете и придвижете крака нагоре, упражнявайки продължителен натиск.
Колкото по-бърз е жестът, толкова по-енергизиращ е ефектът.
След това, по обратния път надолу, енергично омесете кожата на бедрата, като я уловите между пръстите и дланите на ръцете (палпатиране).
Практикувайте това упражнение всеки ден за около десет минути. Гарантиран ефект за най-усърдните !
- Маркирай като непрочетено
- Абонирай се
- Без звук
- Абонирайте се за RSS емисията
- Акцентирайте
- За печат
- Изпрати на приятел
- Подайте сигнал за неподходящо съдържание
Благодаря за съвета @ Beadu94. За да получите убедителни резултати, както посочвате, е необходимо да настоявате и да отделяте необходимото време всеки ден. добрите резолюции често се изтриват много бързо! За щастие все още имаме малкото рулетка LPR !
- Маркирай като непрочетено
- Абонирай се
- Без звук
- Абонирайте се за RSS емисията
- Акцентирайте
- За печат
- Изпрати на приятел
- Подайте сигнал за неподходящо съдържание
Използвам рулетка за отслабване на д-р Пиер Рико сутрин и вечер повече от 6 месеца и откривам, че ми прави добре на нивото на кожата, но е вярно @marinbleu, че не винаги имаме смелостта, желанието или време за непрекъснат самомасаж.
- Маркирай като непрочетено
- Абонирай се
- Без звук
- Абонирайте се за RSS емисията
- Акцентирайте
- За печат
- Изпрати на приятел
- Подайте сигнал за неподходящо съдържание
За тази техника на антицелулитен масаж ще направим месене на малкия му стомах или бедрата, което ще трябва да се работи.
Правите това, като хващате мускулната си маса и правите малки движения напред и назад с дланите си, сякаш месите тесто. !
Разбира се, този метод е повече или по-малко болезнен, но ще отпусне мускулите му и ще елиминира токсините, натрупани в тялото му.
Накрая направете няколко големи кръгови движения, но издържани.
- За какъв тип целулит да се меси ?
За мастен целулит:
Този масаж премахва мазнините, вградени под кожата.
- Ако искате да изместите корема и да имате плосък корем, започнете от най-ниското топче на корема си, за да се качвате постепенно нагоре.
- Ако целулитът е инсталиран на бедрата ви, от който искате да се отървете, започнете от коляното и продължете до горната част на бедрото.
Антицелулитен масаж на ханша и седалището: палпаторното превъртане
Внимавайте, тази антицелулитна масажна техника боли.
Но не казваме ли, че трябва да страдаме, за да бъдем красиви ?
Защото, ако има ефективна масажна техника, това е палпаторното търкаляне .
Продължаваме към този масаж за отслабване, като хващаме мънистото, което нарушава, прищипваме го между палеца и показалеца и го навиваме под пръстите му винаги отгоре надолу !