Тайната на една мечтана фигура
Тайната на една мечтана фигура! Ако искате да имате завидно тяло, трябва да включите този плод в диетата си.
Проучване на изследователи от университета Лома Линда в Калифорния, САЩ, разкрива неизвестни ползи от консумацията на авокадо.
Тайната на мечтаната фигура: Плодовете са пълни с фибри
Според него половината от авокадото, сервирано ежедневно на обяд, служи за утоляване на жаждата за сладко, което обикновено се случва следобед. Това е така, защото плодовете са пълни с фибри и мононенаситени мазнини, които придават голяма ситост.
След изследване на 26 възрастни с наднормено тегло, изследователите установиха, че тези, които ядат половин сурово авокадо следобед, са с 40 процента по-малко склонни да ядат лека закуска през следващите три часа и 28 процента през следващите пет часа.
„Усещането за ситост е много важно за контролиране на телесното тегло, защото хората, които се чувстват сити, са по-малко склонни да хапват между храненията“, казва диетологът Джоан Сабате.
Здравейте! Казвам се Мунтеану Даниела и съм сред отговорните хора, които се грижат да сте в течение с всякаква информация от социален интерес, но и лична. Открих страстта си към журналистиката преди две години и мога да кажа, че професията не е никак лесна, но е изключително взискателна, пълна с динамика, която всеки ден носи нови предизвикателства. В същото време това включва голяма доза отговорност. Благодаря ви както за вашата оценка, така и за вашата конструктивна критика!