Тайната на добрия сън е CBD или THC Blog

движение очите

Важността на спокойния нощен сън не трябва да се подценява. Често лягаме късно, за да извлечем максимума от деня и след това ставаме рано, което ни кара да се чувстваме все по-уморени. Може да е типично просто да скочите в леглото и да се обърнете настрани, но сънят не изчезва. Мозъците ни все още се въртят, повтаряме събитията от деня, мислите ни са основните точки на седмицата или месеца на зигзаг навсякъде. Не можем да източим мозъка си до полунощ, докато телата ни са изтощени и вече си почиват. Познато?

Много хора използват продукти от екстракт от канабис, за да постигнат спокоен сън. В повечето случаи хората се фокусират върху контролирането на облекчението на THC (поради неговия психоактивен ефект) или техните специфични здравословни проблеми, които той може да предостави на потребителите.

CBD или THC

THC е един от основните канабиноиди, който е отговорен за „разкъсаното усещане“, което можем да изпитаме при употребата на марихуана поради нейните халюциногенни ефекти. Не е случайно, тъй като в случай на развлекателна марихуана тя е доминиращата активна съставка. THC се счита за забранено вещество, използването му от какъвто и да е вид е незаконно в Унгария.

CBD, като другата основна активна съставка в канабиса, е съвсем друга история. Това се среща в много по-големи пропорции в щамовете коноп и медицинска марихуана. Ползите от използването на CBD могат да включват намаляване на възпалението, както и намаляване на болката и подуването в определена област. Репутацията на CBD е подсилена от факта, че хората с тежка епилепсия са имали по-малко припадъци, което им позволява да живеят по-балансиран живот. CBD се предлага в голямо разнообразие, включително хранителни добавки, годни за консумация продукти, сфери за вана от кристали, течности, капсули и козметика...

Но най-популярното е CBD масло

CBD маслото се консумира в много различни концентрации и по различни начини. Някои хора го използват като специална добавка към храната си или дори като любимите си напитки за закуска. Други слагат по няколко капки CBD под езика си сутрин и вечер. Хората използват CBD масло главно поради предполагаемите ползи за здравето, те вече са публикувани от много хора, но често чуваме по улиците и от нашите клиенти, че CBD маслото също може да помогне за насърчаване на добрия сън.

CBD маслото наистина може да ви помогне да заспите?

Предварителните проучвания показват, че CBD удължава NREM на етап 3 от 5 цикъла на сън. Тази фаза на съня е един от най-важните етапи, когато тялото ни може да се регенерира по време на процеса. Това може да означава, че CBD може да оптимизира естествените процеси на съня. На този етап мозъчните вълни вече са напълно забавени, кръвното налягане и мускулният тонус са значително намалени.

Процесът на сън се състои от циклично редуване на видовете сън, NREM (не бързо движение на очите или сън) и REM (бързо движение на очите) сън. Заспиването е последвано от няколко бавни вълни, задълбочаващи се цикли на сън без движение на очите, което се прекъсва от период на бързо движение на очите и след това цикълът на съня започва отново.

Такъв цикъл на сън продължава приблизително 90-120 минути, през които четири задълбочаващи се NREM съня са последвани от REM сън. Тези цикли на сън обикновено се повтарят 4-5 пъти по време на нощния сън. С напредването на нощта продължителността на NREM съня намалява, докато REM постепенно се увеличава. Всяка фаза на съня варира в зависимост от възрастта, тъй като докато сънят с бърз поглед представлява около 50% от съня на новороденото, това е по-малко от една четвърт от зрялата възраст. "

Сънят е наистина жизненоважен?

Не мислим много за ефективността на съня и неговата важност или роля за много време (освен когато имаме нужда от повече от него), всъщност това е един от най-критичните процеси за нашето тяло. Сънят е от съществено значение за възстановяване на енергийните ни нужди, регенериране на тъканите, регулиране на имунитета ни, метаболизъм и др. Ако не спим достатъчно, това също може да навреди на здравето ни.

Калкулатор за сън:

  1. Колко е нуждата от сън на мозъка средно на ден?
  2. Събужда се отпуснат и готов за деня?
  3. Той спи средно 7 часа на ден?

Повечето хора, обикновено не! Лишаването от сън и нарушаването на съня е сериозен проблем за хората, които вече са достигнали епидемични размери в Европа. Безброй хора консумират производни на канабис, за да им помогнат да спят нещо. Всъщност това е една от най-честите причини много хора да я пробват. Както вече споменахме, могат да се анализират две основни активни съставки на канабиноидите, които се съдържат в канабиса. Така че следният въпрос не е изненадващ:

CBD или THC са по-добри за сън?

Преди да влезете в подробности, е важно да заявите: всякакъв вид нарушения на съня и липса на ежедневен сън, сериозен проблем, който изисква специалист, лекар. Докато възрастните на възраст 18-60 години се препоръчват да спят най-малко седем часа всяка вечер, за да помогнат на телата им да функционират правилно и да насърчат здравето и благосъстоянието.

Колко важно е достатъчно сън?

Изключително! Липсата на сън намалява сексуалното желание, прави човека забравителен и нетърпелив. Но по-важното е, че липсата на сън може да има много сериозни последици за здравето.

Някои от тях са:

  • Диабет
  • Хипертония
  • Затлъстяване
  • Сърдечно заболяване
  • Сърдечен удар
  • Сърдечна недостатъчност

Добрият сън е жизненоважен, но хапчетата за сън също могат да бъдат опасни.
Знаете ли, че 10 000 смъртни случая годишно са пряко причинени от (и се дължат на) хипнотични лекарства?

Консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете каквато и да е помощ за сън, хранителна добавка или чудодейно лечение.!