Тайната на дългия живот средиземноморска диета Отслабване, изгаряне на мазнини dr

Според изследователите тези, които се хранят от средиземноморски тип, спортуват редовно, не пушат и обръщат внимание на теглото си, могат да живеят до 15 години по-дълго от тези, които повръщат здравословен начин на живот.

Десетгодишното проучване (Университет в Маастрихт) обхваща общо 120 000 жени и мъже на възраст от 55 до 69 години.

тайната

Средиземноморската диета е богата на зеленчуци, плодове, зехтин, маслодайни семена, риба и пълнозърнести храни, докато е доста бедна на месо и алкохол. Тази диета много прилича на д-р. Алкализиращият начин на живот, представен от Робърт Йънг. Разликата е основно в това, че д-р. Йънг очертава границата си по-дебел, той мисли напр. всички алкохолни напитки са отрова, тъй като самият алкохол е клетъчна отрова.