8-часовата диета, най-ефективният начин за бързо отслабване Вижте какво включва FoodStory

Двама американски специалисти са публикували книга, в която твърдят, че можете да ядете колкото можете през деня, ако попаднете в рамките на 8-часовото ограничение. Или от 9 до 17 часа, или от 11 до 19 часа.

диета

Дейвид Цинченко и Питър Мур, авторите на книгата „8-часова диета“ твърдят, че можете да свалите 4,5 килограма за седмица и до 10 килограма за шест седмици, стига да следвате един от тези два интервала от време.

"Появата на изкуствена светлина доведе и до изкуственото удължаване на периода, в който се храним. Циркадните ни ритми са надарени с естествен знак" стоп "и ние удряме този знак почти всеки ден. Нашият удължен интервал разрушава доброто състояние на храносмилателната система и се намесва в хормоните и ензимите, които го движат ", обясняват те.

Те също така твърдят, че тялото ни не може да обработва храна по всяко време: „Телата ни не могат да обработват храната, която ядем (извън препоръчаните часове), а тези калории получават там, където не трябва - около корема и дъното“.

С активирането и използването на платформата за коментари се съгласявате, че вашите лични данни ще бъдат обработвани от PRO TV S.R.L. и Facebook компании съгласно Политиката за поверителност на PRO TV, съответно Политиката за използване на данни на Facebook.

Натискането на бутона по-долу представлява вашето съгласие с УСЛОВИЯТА НА КОМЕНТАРНАТА ПЛАТФОРМА.