Тайната на дългия живот - остров Ихия

Сиеста, риба, кафе: тайната на дългия живот на гръцкия остров Ихия! Сиеста, риба, кафе, зеленчуци и зехтин - това е тайната на дълголетието, според гръцките кардиолози на гръцкия остров Ихия в Егейско море, където броят на деветдесетте е десет пъти по-висок, отколкото в останалата част на Европа.

Остров Ихия - до Сардиния, планински район на Коста Рика, район на Окинава в Япония и Лома Линда в Калифорния - е една от петте сини зони в света „с висок дял на самодостатъчни възрастни хора сред населението.

живот

Докато в останалата част на Европа само 0,1 на сто от населението е на възраст над 90 години, в Икария цифрата е десет пъти по-голяма: 1,1 на сто, каза Хрищина Хришоу, изследовател-кардиолог от медицинския факултет на Атинския университет и автор на проучване на гръцкия остров.

Това е вярно въпреки факта, че рисковете от високо кръвно налягане, холестерол или диабет са същите като в други части на Гърция, добави Христос Пицосмос, съавтор на изследването. В Икария тези фактори се появяват по-късно ".

Те водят традиционен начин на живот, ядат много зеленчуци, риба и зехтин, пият гръцко кафе два пъти на ден, което е с високо съдържание на антиоксиданти, и подремват всеки ден, казват изследователите, че генетичният фактор също играе роля. Родителите на наблюдаваната популация също често достигат много висока възраст.