Тайната храна, която Виктория Бекъм яде ежедневно за красива кожа
Виктория Бекъм разкри тайната на безупречната си кожа - изяжда по четири авокадо на ден. Но, въпреки че плодовете са пълни с хранителни вещества, експертите ни предупреждават да не следваме примера му, тъй като тази диета не предлага разнообразие.
И, може би изненадващо, като се има предвид пръстеновидната фигура на звездата, диетолозите твърдят, че диета, фокусирана върху висококалорични храни, може да доведе до преяждане.
45-годишната бивша членка на Spice Girls разкри тайните си за храна в интервю за списание The Telegraph. След като прочете, че тайната на светещата кожа е консумирането на точното количество мазнини, Виктория вече изяжда три или четири авокадо на ден. Генетичното наследство също помага. „Докато може да изглежда най-добре, тя е щастлива“, пише Виктория Бекъм.
Не бяха дадени подробности за това какво още консумира Posh или как подготвя плодовете да останат във форма, млади и красиви.
Авокадото - любимото на всички известни личности, включително херцогинята на Съсекс - е богато на здравословни витамини, фибри и мононенаситени мазнини и е един от малкото плодове, които практически не съдържат захар.
Яденето на авокадо е полезно за кожата й, но яденето сутрин, на обяд или вечеря е проблем, според диетоложката Джаки Линч, цитирана от Daily Mail. Известно е, че мононенаситените мазнини и мазнините като цяло са полезни за кожата. Авокадото също е добър източник на витамини Е и С, които са важни за здравето на кожата.
Витамин С е необходим за производството на колаген, протеин, който поддържа кожата пълна и еластична, докато витамин Е е антиоксидант, който помага да се предпази кожата от вредните ултравиолетови лъчи на слънцето.
Но Линч добави: „Винаги съм избягвал всичко, което е натрапчиво хранене - и изяждането на четири авокадо на ден е малко натрапчиво. Разнообразието е много важно в диетата ". Тя каза, че авокадото не съдържа много други видове мазнини, като полиненаситени мазнини, омега-3 или наситени мастни киселини, които също играят важна роля.